panico in auto

[gisel61]

Da una decina di anni soffro di ansia e attacchi di panico in macchina,io guido da 30 anni,ma se devo affrontare un viaggio anche di piacere in macchina soffro terriblmente,prendo l'aereo regolarmente senza problemi, ma in macchina arrivo ad urlare a mio marito di rallentare,anche se sta andando piano,temo gli strapiombi,le curve strette,le altre macchine le vedo come un pericolo pronto a piombare su di me,sono una donna serena ed appagata dalla vita,con due figli grandi ed ormai indipendenti,non ho problemi di coppia,viviamo una vita serena e soddisfacente anche sul lavoro, perche' solo la macchina e solo quando si deve affrontare un viaggio dove guidano altri? Mio marito stasera mi ha chiesto con tanto affetto di farmi aiutare,nella vita la mia ansia la crea solo la macchina,anche quando mio figlio va da qualche parte lo obbligo a chiamarmi e farmi sapere quando arriva,mi dicono che sono un ansia perche' li avviso mille volte di stare prudenti di guidare piano,e se tardono a chiamare son guai,penso alle cose peggiori....posso avere un consiglio quali armi devo usare come diffendermi da un stato d'ansia che non mi fa affrontare tranquilla neppure un bel viaggio grazie di cuore essendo nuova di questo forum spero di non aver posto troppe domande...grazie ancora

[robby]

Ciao!
io avevo molte paure legate a spazi chiusi e mezzi di trasporto e mi è stata molto utile la terapia breve strategica.prova a cercare nella tua zona un terapeuta. Però visto che è solo un problema circoscritto alla macchina,forse puoi semplicemente conviverci e prenderlo come una tua caratteristica.ovviamente se nn ti condiziona e soprattutto LIMITA lìesistenza e le scelte.
A presto,Robby

[.....]

Forse la cosa giusta, e questo consiglio lo dovrei seguire io stessa, occorrerebbe cercare di superare le paure pian piano, con forza di volontà, da soli, se ci si riesce, o chiedendo l'aiuto di un terapeuta(ce ne sono anche di gratuiti, gli altri, benchè validi costan troppo cavolo!), se da soli risulta impresa troppo ardua...

[alFaris]

Essalamu Elikah!

posso avere un consiglio quali armi devo usare come diffendermi da un stato d'ansia che non mi fa affrontare tranquilla neppure un bel viaggio grazie di cuore essendo nuova di questo forum spero di non aver posto troppe domande...grazie ancora

le domande sono normali... è che il moderatore di questa conferenza è _allergico_ ai ringraziamenti... ecco quelli saranno sempre troppi!

Da una decina di anni soffro di ansia e attacchi di panico in macchina,

in macchina arrivo ad urlare a mio marito di rallentare,anche se sta andando piano,temo gli strapiombi,le curve strette,le altre macchine le vedo come un pericolo pronto a piombare su di me,

nella vita la mia ansia la crea solo la macchina,anche quando mio figlio va da qualche parte lo obbligo a chiamarmi e farmi sapere quando arriva,

bene sei già un passo avanti... hai perfettamente identificato il tuo problema... ora ti resta di fare il solo passo successivo ovverosia

Mio marito stasera mi ha chiesto con tanto affetto di farmi aiutare,

e ha fatto bene... perché mi sembra ovvio che un comportamento come quello che ci hai descritto sia eccessivo rispetto alla realtà degli eventi... in quanti incidenti i tuoi cari sono stati coinvolti? troppo pochi vero... ecco perché essi

mi dicono che sono un ansia perche' li avviso mille volte di stare prudenti di guidare piano,e se tardono a chiamare son guai,penso alle cose peggiori....

premesso che "le cose peggiori" capitino e bisogna essere pronti ad affrontare anche quelle... dai ascolto al tuo marito - e anche ai frequentatori del sito... vedrai che con un aiuto risolverai tutte le paure che ti mordono l'anima...!

ps ovviamente poi dovrai tornare a raccontarci come sono andate a finire le cose...



Ua Elikah Essalam! by alFaris