unghie storte

[bamby]

Ultimamente ho notato che le mie unghie già un pò storte si stanno piegando sempre di più all'ingiù nel senso della larghezza,
a cosa può essere dovuto?
a una carenza di minerali tipo ferro o calcio? anche se il calcio lo escluderei perchè nonostante siano storte sono comunque più dure e meno fragili rispetto a prima.
o può essere dovuto anche solo a mancanza d'acqua?
Mi è venuto questo dubbio perchè avevo iniziato a non bere più acqua pensando che mi bastasse la frutta e la verdura, ma avevo le labbra sempre screpolate
ora sono due giorni che bevo circa mezzo litro d'acqua e non ho più le labbra screpolate.
Forse la frutta che mangio non è sufficiente per stare senz'acqua?
E questo può influire anche sulle unghie o è più probabile che si tratti di una mancanza di sali minerali come dicevo prima?

[Peaceful Rawrior]

Ultimamente ho notato che le mie unghie già un pò storte si stanno piegando sempre di più all'ingiù nel senso della larghezza,
a cosa può essere dovuto?
a una carenza di minerali tipo ferro o calcio? anche se il calcio lo escluderei perchè nonostante siano storte sono comunque più dure e meno fragili rispetto a prima.
o può essere dovuto anche solo a mancanza d'acqua?
Mi è venuto questo dubbio perchè avevo iniziato a non bere più acqua pensando che mi bastasse la frutta e la verdura, ma avevo le labbra sempre screpolate
ora sono due giorni che bevo circa mezzo litro d'acqua e non ho più le labbra screpolate.
Forse la frutta che mangio non è sufficiente per stare senz'acqua?
E questo può influire anche sulle unghie o è più probabile che si tratti di una mancanza di sali minerali come dicevo prima?

Ciao carissima,

vediamo se riesco a rientrare pian pianino nelle discussioni del forum dopo il mio periodo di latitanza

Per quanto riguarda i sali minerali, beh, bisognerebbe un po' sapere quanto e cosa mangi generalmente... Per un paio di settimane potresti inserire i tuoi dati su fitday.com per vedere se tendenzialmente sei bassa con certi valori...

Anch'io soffro di labbra screpolate sin da bambino... e ho sempre fatto un uso frequente di burro cacao... In primavera ed estate nessun problema, ma soprattutto l'inverno (qui abbiamo ancora temperature polari, neve e ghiaccio) è deleterio per me... Sicuramente è una concomitanza di fattori: magari acqua insufficiente, il freddo, livello di umidità insufficiente in casa (avete un igrometro per caso?).

[bamby]

Ciao caro Francesco!
Finalmente sei tornato! Hai finito il trasloco? Si sentiva proprio la tua mancanza sul forum!

Mi piacerebbe provare a mettere i miei dati su fitday ma non conosco l'inglese e non ci capisco niente.
Comunque mangio durante il giorno quasi sempre le stesse cose e cioè:
1 limone spremuto e 400 gr di arance
mandarini posso arrivare a 600 gr distribuiti nell'arco della mattinata ma non sempre ci arrivo
1 mela
circa 700 gr di banane (in due rate) frullate

la sera mangio sempre un piatto di lattuga condita con olio, lievito in scaglie, sesamo e qualche seme di girasole , una carota e a volte una costa di sedano
e dopo posso variare, a volte mangio un piatto di lenticchie a volte delle patate o 30 gr di frutta secca o del minestrone con un pò di pane integrale o pane di segale.Ma non so dire le quantità di ciò che mangio la sera perchè non ho pesato.
Forse devo aumentare la verdura a foglia verde? cosa ne pensi?

Ho sempre avuto anch'io le labbra screpolate ma con un buon burrocacao risolvevo invece ultimamente non serviva a niente finchè non ho ricominciato a bere.
E' vero anche nel mio caso che d'inverno peggiorano.
No non abbiamo un igrometro in casa.