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ciao a tutti. vorrei aprire un argomento sulla tonicità della pelle e crudismo. Premetto che a me mangiare solo frutta e verdura piace moltissimo, (quindi mi viene naturale) mi sento molto "energetica" faccio la "cacca" senza dover prendere nulla... insomma tutto molto, molto bene. MA!!! mi "svuoto"!! seno, braccia, viso, non sono certo quelli di una persona tonica... premetto che faccio sport in modo saltuario. Mi piace un sacco nuotare e quando vado faccio anche 2 ore filate.
Io voglio star bene, ma voglio anche essere bella morbida e con tutte le curve ok..
Ah! di solito interrompo il periodo quando dimagrisco troppo e sembro una calzetta vuota...
Aspetto lumi!
buona giornata cari amici

Il seno purtroppo è fatto in maggioranza da grasso. Il resto invece muscoli!

ciao donadevi,

mi viene il dubbio che tu non mangi a sufficienza.
L'esercizio comunque è essenziale, se non ci si allena e non si fa esercizio in modo costante, i risultati non arrivano. Ogni quanto nuoti? al di fuori del nuoto a livello di attività fisica cosa riesci a fare?
Mangiando crudo, il corpoo arriva man mano a stabilizzare il peso come dovrebbe essere normalmente. Non ci sono effetti yoyo, se vogliamo, una volta raggiunto il nostro peso ideale.
Se continui a mangiare crudo e continui a dimagrire può essere perchè non mangi abbastanza, e quindi per forza di cose, da qualche parte, se non gliene viene dato tramite il cibo, le energie dovrà andarsene a prenderle dalle risorse interne.

ho riscontrato il tuo stesso "svuotamento", praticamente immediato. Le persone che, come me, hanno prolattina molto alta tendono ad avere anche una certa ritenzione idrica ormonale, che con il crudismo tende a diminuire molto. I tessuti tenuti in tensione dal gonfiore, specie sul seno, rimangono svuotati. Certamente con le settimane perdi anche tessuto adiposo. Suppongo, io non ci sono ancora arrivata, che quando riesci a riprendere il peso perso, dovresti potere riempire il vuoto creatosi con grasso e muscolo sano (e non gonfio e pregno di liquidi soggetti alle fluttuazioni ormonali).
Per il seno non so, penso serva soprattutto rimettere su grasso, per il volto puoi provare a fare yoga per il viso, con qualche settimana di lavoro dovresti comunque riprendere i volumi con i muscoli, mettendo su grasso poi tornerai + bella di prima.
non posso parlare per esperienza, visto che sono ancora in fase di dimagrimento e somiglio pure io a un palloncino sgonfio e triste, ma ci conto su questa mia teoria