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Cari amici,
gli esami ( universitari) sono alle porte... vorrei mangiare al meglio per concentrarmi e studiare moooooltissimo ( come gia sto facendo ) vorrei in pratica evitare di arrivare "spompata" a pochi giorni dall'esame.
il problema è che sto tutto il giorno fuori e non posso portarmi molto cibo, sto in giro in facoltà, biblioteche varie e non so dove e quando mangerò
la sera recupero con le mie verdurine e zuppette varie, la mattina con la mia super colazione a base di frutta, frutta secca, frullato o yogurt ect ect ( non tutto assieme )
cosa potrei mangiare durante la giornata? cosa potrei portarmi per metà mattinata e pomeriggio?
calcolate che sto in giro ( coi mezzi ) e non posso portarmi cose ne troppo voluminose ne troppo pesanti

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Io in università mi portavo il bento con dentro riso, orzo, farro o pasta alle verdure cucinati la sera prima. Semplice, veloce, pulito e poco voluminoso

Io mi porterei della frutta per gli spuntini del mattino e del pomeriggio.
Per il pranzo, mi sembra una buona idea quella di Loss..

io quando vado in gita, mentre tutti si ingozzano con panepprosciutto,
mi porto il patè di tofu ed olive fatto da me, che è rapido e facile, e resto leggera e sazia,
e lo accompagno con del pane a lievitazione naturale, oppure, con dei crostini sfiziosi.
E' consigliabile abbinarci un po' di verdura, in questa stagione ottimo un biofinocchio!
L'ho postato fra le ricette, ma se vuoi te lo riscrivo, nn ci vuole niente!!