Problema insonnia

[fairy_maila]

Ciao a tutti,
ho 21 anni e sono una studentessa. Vi scrivo perchè, come si può dedurre dal titolo del post, ho seri problemi a dormire.
Da anni soffro di una leggera insonnia ma mai grave come ora. Mi ritrovo a non riuscire a dormire fino alle 3:00-3:30 di notte, girandomi e rigirandomi nel letto. La mattina, ovviamente, faccio molta fatica a svegliarmi e durante il giorno sono sempre, come dire, molto rintronata la cosa strana però è che se durante il giorno mi viene sonno, appena dopo cena sparisce
Sono vegetariana da 3 mesi (poco effettivamente) e oramai quasi vegana. Ultimamente sto cercando di aumentare la percentuale di crudo nella mia alimentazione, specialmente la sera, perchè ho letto che mangiando crudo e leggero si dovrebbe dormire meglio. Nada. Sto anche prendendo una tisana a base di fiori d'arancio, melissa, tiglio ed erba luisa...che ne dite? Fin'ora però, non sembra abbia funzionato.
Non so più che fare, vi prego aiutatemi

[specialdue]

Scusami non sono un esperto ,ma ti racconto una situazione similare.Una signora ci ha raccontato che il figlio 14 enne aveva problemi di insonnia,quando dormiva fuori casa ad esempio meno.Dopo varie analisi e verificando con apparecchiature apposite il problema era l'impianto elettrico (oltre ai cellulari) che dava disturbi al figlio ,hanno fatto schermare l'impianto con materiale apposito ma il problema era risolto parzialmente,facendo una seconda verifica hanno verificato che anche l'impianto elettrico del proprietario del piano di sopra dava problemi al figlio che aveva la camera sotto.Hanno cambiato casa e fatto impianti elettrici schermati e altre attenzioni che non ti sto a spiegare per non dilungarmi.Questo e' un esempio ,non dico che e' la tua soluzione,era solo per raccontarti una probabilita'.Ciao e spero che tu risolva al piu' presto la tua situazione

[goccia]

Ciao,
Hai mai pensato ai Fiori di Bach?

[Cutty74]

Difficile identificare la causa. Io ho sofferto per anni di un'insonnia identica alla tua (ce ne sono tantissimi tipi). Ho risolto mettendo in atto varie cose, ma quella che mi ha aiutata di più è stato andare ad apprendere il training autogeno. Poi naturalmente ci sono mille consigli naturali e non in proposito. Un altro prodotto che mi ha aiutata è stato l'omoepatico "Kamor GIVIMED" gocce e anche "Datif PC2 compresse. Se vuoi approfondeire chiedimi pure.

[fairy_maila]

@ specialdue: non è da escludere che una delle cause possa essere anche qualcosa di simile, dato che i sintomi si sono accentuati proprio ora che sto vivendo in un'altra casa...però credo che non sia solo questo, altrimenti non riuscirei a dormire mai!

@ goccia: ne ho sentito parlare, funzionano davvero? Il problema è che se non sbaglio costano parecchio...o no?

@ Cutty74: sì è molto interessante, grazie! Il training autogeno come lo hai imparato? A me piacerebbe fare yoga, dici che possa servire? Solo che al momento non posso proprio permettermelo
I prodotti omeopatici anche mi interessano, dove si trovano? Costano molto? Li può prendere chiunque senza problemi?

Grazie a tutti per avermi risposto

[Cutty74]

ti ho inviato un mp