www.Promiseland.it

Ciao ragazzi, ho appena iniziato un programma dietetico per dimagrire( Vitalybra) un po' , però in questo programma dovrei mangiare il seitan tutti i giorni.
Considerando che ha + proteine della carne e che la soia la posso mangiare solo una volta a settimana a voi non sembra troppo?
I cereali ci sono poco ( 2 volte) e i legumi solo una volta.
Io ho gia fatto richiesta di modificare la dieta perchè a cneh se ci metto tutta la mia buona volontà mangiare seitan tutti i giorni mia fa venire la nausea.
Voi cosa ne pensate?
Grazie
Ciaoooo

Personalmente ritengo che per essere veg, il seitan, non sia assolutamente indispensabile... tantomeno per dimagrire visto che è piuttosto calorico e proteico. Lo puoi mangiare giusto qualche volta, se vuoi e se ti piace, ma non è un "dovere" mangiare seitan, specialmente tutti i giorni..
perchè non ti fai fare un piano dietetico da un nutrizionista veg della tua zona?
http://www.scienzavegetariana.it/medici/rete/emilia.php

Grazie Daria era proprio quello che pensavo anche io.
Comunque un piano ce l'ho avevo già ma volevo provarne un altro.
Grazie comunque

si ma nn si può mangiare tutti i giorni il seitan.. il seitan è u alimento molto buono ma iper proteico. Non contiene tante calorie (solo 120 kcal x 100g) ma è anche povero di nutrienti e quindi va usato solo una o due volte la settimana. aL CONTRARIO cereali e legumi andrebbero consumati quotidianamente senza saltare manco un giorno.