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Carissime,
avverto, da un po' di tempo a questa parte, mal di schiena nella zona lombare. In passato ho già sofferto di mal di schiena, ma nella zona cervicale. Mi chiedo se questo possa essere dovuto al fatto che allatto la mia bimba che ha 22 mesi e comincia ad essere "pesante" (penso circa 13 kili). Dormiamo una addossa all'altra e spesso mi sveglio in posizioni stranissime, perchè lei si serve da sola e io, per assecondarla, mi trovo a fare delle strane torsioni. Beh..se allattate avete capito di che torsioni parlo. Non vi nascondo che speeeeesso mi siedo in poltrona e lei si attacca per interi quartidora. Potrebbe essere questo? O non c'entra niente ed è solo l'età o questo clima tremendamente umido della Lombardia? A voi come va la schiena?
grazie
manuela

Manu,una tragedia soprattutto la cervicale e le spalle!!!Considera che Nicolas ha solo 7 mesi,ma pesa oltre i 9 kg!
Abitare in Piemonte,comunque,non mi aiuta!Un grosso bacio da Rita

Io spesso rimango proprio bloccata. Sono due giorni che prima di riuscire ad assumere la posizione eretta ci metto un attimo... Ho fatto radiografie e TAC, una vertebra e' leggermente spostata (probabile conseguenza della gravidanza), l'ortopedico dice che quello e' l'origine del dolore, la soluzione e'quella di potenziare la muscolatura.
Nel periodo in cui (prima di riprendere a lavorare) avevo ripreso a fare attivita' fisica, il dolore era molto diminuito; ma adesso che lavoro non ho proprio tempo....
Appena la mia vita si normalizzera' riusciro' forse a dedicare almeno un paio d'ore la settimana per andare in piscina...

cuscini, cuscini e ancora cuscini...
insomma non lesinatevi le posizioni comode: se state minimamente scomode spostatevi e cambiate assetto... Quello che sembra un lieve fastidio alla lunga si trasforma in mal di schiena micidiali...
Inoltre, non vi chinate aul bambino per allattare: una volta attaccato bene, buttatevi all'indietro in posizione semisdraiata, eventualmente sistemando un cuscino sotto il bimbo.
E non dimenticate di stiracchiarvi bene al risveglio...
Antonella

anche la mia schiena è dolorante :o(. l'ultima volta sono rimasta incriccata per uno starnuto...
io lo attribuisco alla vita più sedentaria, forse è meglio dire una vita senza sport di alcun tipo.

anna

Anch'io ho un dolore lombare, a volte mi blocco e non riesco piu' a camminare. Mio marito dice che dovrei fare gli esercizi per la schiena insieme a lui alla sera ma io non ne ho la forza.......
Inoltre, mentre quando Chiara era più piccola la allattavo semisdraiata e se avevo sonno dormivo, ora devo stare seduta e anche un po' chinata in avanti, con lei sdraiata sulle mie gambe, altrimenti lei si dimena e si agita, mi morsica e tenta di scendere dal divano.....comodissimo, soprattutto di notte!

per fortuna non sono l'unica a soffrire: io ho avuto il colpo della strega oltre a tremila dolori quotidiani e proprio quando il topo non voleva mai staccarsi da me....
non vi dico...

E' molto difficile rendersi conto che si è scomodi quando si dorme! Io che ero contenta di aver imparato ad appisolarmi durante la ciucciata, ora realizzo che probabilmente lo faccio in posizioni da contorsionista (ma non la sono!): credo che un buon consiglio sia quello di ritonicizzare la muscolatura. Da lunedì ho ripreso le mie lezioni di yoga che avevo abbandonato perchè mio marito non ne era contento. Ora forse ha capito che avere una moglie con la schiena inchiodata è peggio che avere una moglie che è andata due ore in palestra, ma che quando torna sta bene ed è contenta. Speriamo...! Grazie per i vostri consigli! E tanti auguri per le vostre schiene!
manuela