www.Promiseland.it

Buongiorno a tutti,
mi sono appena iscritta a questo sito e subito vi pongo una domanda.

Circa 2 anni fa ho fatto il mio primo digiuno guidato di sei giorni, è stata un'esperienza per me molto positiva, ho risolto diversi problemi anche legati all'umore.
Da quella volta pratico puntualmente un giorno di digiuno al mese.

Ora ho l'occasione di passare un periodo di riposo e relax e vorrei approfittarne per fare un digiuno prolungato. Quello che vorrei è non stabilire con precisione la durata del digiuno ma provare ad "ascoltarmi" e farlo durare fin quando ne sento il bisogno.
Detto questo mi sono posta un problema, i processi metabolici durante la fase di digiuno vengono ridotti al minimo, in un digiuno di sei giorni questo non comporta grandi problemi, il corpo probabilmente nemmeno se ne accorge, ma in un digiuno prolungato?
Insomma non vorrei terminato il digiuno ritrovarmi con un metabolismo completamente abbattuto e rischiare di gonfiarmi per qualsiasi cosa io ingerisca.

Chi ha esperienze in merito mi può dare qualche consiglio?

Grazie a tutti

Il mio consiglio è di non fare digiuni lunghi (diciamo oltre i 3 o 4 giorni) da sola. La cosa più difficile è infatti proprio la ripresa alimentare, che è bene farsi imporre da un esperto. E, più in generale, a che scopo fare un digiuno così lungo (oltre i 6 giorni, e fino a completa disintossicazione)? I casi sono due. Se si è intossicati, in genere è perché si conduce uno stile di vita sbagliato. Disintossicarsi con un lungo digiuno, e poi, finito il digiuno, intossicarsi di nuovo riprendendo lo stesso stile di vita di prima, non ha molto senso. Occorre prima cambiare stile di vita, e questo produce da sé la disintossicazione. Questo processo può essere eventualmente accelerato ricorrendo a un digiuno, mentre il digiuno da solo (senza il cambiamento dello stile di vita) non può produrre effetti duraturi. Il secondo caso è invece quello di chi sta già conducendo uno stile di vita corretto, ma sta attraversando un periodo particolarmente difficile (stress lavorativo, familiare, emozionale ecc.). In questo caso il ricorso al digiuno si giustifica pienamente, ma è sempre bene usare la giusta cautela, tipo quella di non fare da sé ma di affidarsi alla guida di un esperto per i digiuni lunghi.

Non posso fare altro che aggiungermi al consiglio di Francisco

Innanzi tutto mi scuso, ho notato che ho sbagliato a scrivere il titolo...

Io non credo di avere un reale bisogno di disintossicarmi profondamente. La mia alimentazione è sana, sono vegetariana da due anni, non sono crudista ma sto attenta a quello che mangio.
Uso quasi esclusivamente prodotti bio e per quanto riguarda pane e pasta mangio solo quelli fatti esclusivamente in casa da me (adoro cucinare e non mi pesa)

Il mio problema attualmente è più che altro legato ad uno stato psicologico. Sento di dover ripulire il cervello più che il corpo. Ho solo paura di bloccare il mio metabolismo.
Il medico che mi ha seguita in passato mi ha detto di non preoccuparmi ma volevo avere qualche esperienza diretta.

Grazie

Il consiglio non cambia: e cioè se non hai un'esperienza diretta di un lungo digiuno è opportuno che eviti il fai da te e che ti affidi alla guida di un esperto (igienista).