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soffro molto di crampi ai piedi...che posso fare?

Potrebbe essere carenza di potassio... possiamo sapere come ti alimenti?

...qualcuno mi ha detto che possono venire anche per mancanza di vitamina D....da verificare

mangio una banana tutti i giorni....

nn è che per caso sei aumentata di peso?
giusto,vediamo cm ti alimenti

Sarebbe utile fare uno uno screening ematico per conoscere la situazione dei minerali... e altro.
Nel frattempo potresti fare questo test, proposto da NaturopataOnline:

Scopri di quale minerale sei carente! test on-line:

http://www.naturopataonline.org/articol ... nte/1.html

veramente sono dimagrita...
cmq ora faccio il test e poi vi dico !
che volete sapere sulla mia alimentazione?

sissy81 ha scritto: che volete sapere sulla mia alimentazione?

Tutto....

Ecco i risultati del mio test:
- carenza di cromo
- carenza di ferro
- carenza di iodio
- carenza di rame
- carenza di zolfo
.....
Oddio, mi vergogno a parlarvi della mia alimentazione...sono onnivora

sissy81 ha scritto:Oddio, mi vergogno a parlarvi della mia alimentazione...sono onnivora

Beh ma a questo puoi rimediare...

Scherzi a parte Sissy, potresti risolvere gran parte delle tue carenze di minerali e problemi, compreso i crampi e la cistite, seguendo una alimentazione ricca di frutta e verdura, cereali, legumi.. (ricchi di minerali e vitamine) e povera di grassi animali.
Ti consiglio di provarci almeno per un periodo. Prova per qualche mese a seguire una alimentazione il più vicino possibile a quella vegan e vedi i risultati.
bacio!