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salve volevo chiedervi
per fare una depurazione non con il digiuno
una cosa che si puo' fare a casa da soli tranquillamente
per eliminare
zuccheri , ecc.. tutto quelle cose ingerite ..
avete capito

che alimentazioni dite di seguire
e per quanti giorni

mi avevano detto
che unj antipasto

1 peca
1 mela verde
capperi ma io non li ho messi
6 olive denocciolate nere
olio sale pepe aceto di mele
1 fetta di ananas
prezzemolo

aiuta a pulire reni , arterie e vene

accetto idee suggerimenti
tisane le bevo gia'!!

grazie per gli aiuti son sempre molto utili

Ciao..
una buona depurazione dell'organismo si ottiene consumando in prevalenza frutta e verdura.

Ad esempio, per qualche giorno:

verdure miste, con l'aggiunta di semi oleosi e un filo di olio di oliva ai pasti principali e un frutto come spuntino e come spezzafame...da consumare durante la mattinata e nel pomeriggio.

acqua e qualche tisana.

dici di far solo frutta e verdura legumi no??

In effetti, qualche giorno di crudismo con frutta e verdura fresca, oltre che essere una buona preparazione al digiuno, è già di per sè una vera e propria disintossicazione...

fam.cuore ha scritto:dici di far solo frutta e verdura legumi no??

Dipende da te...

se senti il bisogno di una bella depurazione, meglio evitarli per qualche giorno... al limite aggiungine una piccola manciata nelle verdure che, come dice Sauro, meglio crude (almeno l'80% circa) perchè mantengono intatte le loro proprietà in fibre, vitamine, minerali...

Se senti di aver bisogno di legumi per raggiungere il senso di sazietà (ma anche questa è una necessità psicologica, non fisica), magari aggiungi dei germogli alle insalate. Ti consiglio soia verde o lenticchie.

mi ringrazio forse le mie domande posson parvi stupide ma a volte credo sia meglio far domande stupide che rimanere ignoranti
mi scuso .. !
comunque oggi ho fatto un pASSATO in modo che potessero mangiarlo tutti
ho messo le verdure ho dovuto metter qualche legume
patate-farro -lenticchie-piselli secchi
non molte xo'' ..
diciamo che ne ho fatto per tre giorni ,
i legumi li ho messi per il motivo che avendo bambini li mangiano tramite passato ., cosi' non li vedono .,..!!!

Ciao Fam.cuore,
Non sono domande stupide, sono i dubbi che abbiamo tutti.. specialmente all'inizio.
Non farti di questi scrupoli e per qualsiasi cosa chiedi pure, cercheremo insieme e nel limite del possibile di darti qualche buon consiglio.

Anche io quando faccio il passato di verdura aggiungono alle verdure patate e legumi...poi riduco il tutto in crema, diventa buonissimo..

ciao fam.cuore,perchè dici che fai domande stupide? Chiedere lecito,rispondere è cortesia! E poi non sono domande stupide,nessuno nasce imparato! (come si dice dalle mie parti!) E poi è così bello che ti interessi anche tu di alimentazione vegana! Sono tante le cose da sapere...ma abbiamo cmq il tempo per impararle. In fondo non ci corre dietro nessuno...no?
un beso

siccome ho ricevuto questo mp
ma sei vera e racconti cose vere?
e sicome l'unica cosa che ho fatto son domande
deduco che le mie domande forse son stupide!!

fam.cuore ha scritto:siccome ho ricevuto questo mp
ma sei vera e racconti cose vere?
e sicome l'unica cosa che ho fatto son domande
deduco che le mie domande forse son stupide!!

Fam.cuore, chi ti ha mandato quel messaggio privato?
Se c'è qualcuno che ti disturba con mp, puoi parlarmene anche in privato se vuoi...

ma figurati , mica son stata disturbata
tranquilla!!
mi ha spiegato come mai l'affermazione , e non e' per cosa scrivo ma come lo esprimo
per me e' un complimento
sono molto solare e forse emane questo
quindi tutto ok!!

fam.cuore ha scritto:ma figurati , mica son stata disturbata
tranquilla!!
mi ha spiegato come mai l'affermazione , e non e' per cosa scrivo ma come lo esprimo
per me e' un complimento
sono molto solare e forse emane questo
quindi tutto ok!!

Ok!
Ha spiegato anche a me.
Tutto chiarito, ora sto' piu' tranquilla..