b12 confezione aperta da più di un anno

[babuska]

Ciao e ben ritrovati a tutti ragazzi,
ciao Daria!
è da un po' che non scrivo sul forum...
secondo voi, anche se è ancora dentro la data di scadenza, devo buttar via tutto? la marca è longlife e le pastigliette non sono protette una per una.

[Daria]

Ciao Babuska, tutto bene? )
Se il flaconcino dell'integratore lo conservi in un luogo fresco e asciutto... o nel frogo, non ci sono problemi per le pastiglie, ovviamente se non sono scadute..
L'integratore Long Life della Phoenix contiene 100 pastiglie e considerato che ne assumiamo solo una alla settimana, ci dura circa due anni...

[Sedano Allegro]

Io me ne calo due a settimana.........

Faccio male?

Sedano Allegro.

[Daria]

Io me ne calo due a settimana.........

Faccio male?

Sedano Allegro.

Vuoi stare sul sicuro

se non hai particolari carenze, una pastiglia alla settimana (parlo della dose da 2000 mcg) è più che sufficiente, comunque quella in eccesso viene eliminata tramite le urine e quindi non dovrebbero esserci problemi di sovradosaggio... anche se, si consiglia sempre di non superare le dosi.

[babuska]

grazie Daria!!! gentilissima come sempre. per sedano: in effetti una volta che ho fatto le analisi e la B12 era nella norma, ma di poco sopra il limite basso, la dietologa mi consigliò di assumerne 2 a settimana. Su tutti i siti e forum vegan avevo sempre letto che una era più che sufficinte. Da allora mi è rimasto un piccolo dubbio...

[Daria]

grazie Daria!!! gentilissima come sempre. per sedano: in effetti una volta che ho fatto le analisi e la B12 era nella norma, ma di poco sopra il limite basso, la dietologa mi consigliò di assumerne 2 a settimana. Su tutti i siti e forum vegan avevo sempre letto che una era più che sufficinte. Da allora mi è rimasto un piccolo dubbio...

Può darsi che tu fossi gia carente di B2 ancora prima di diventare veg...
in questo caso prendine due almeno per un certo periodo, poi, con le prossime analisi vedi come sono i valori..