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durante i mali di stagione, è giusto fermare i propri allenamenti dentro casa, flessioni, addominali, pesi, ecc., per concedere al nostro corpo la ripresa dalla malattia, o allenarsi aiuta a recuperare più velocemente? Che fare?

se hai l'influenza il tuo corpo starà usando tutte le sue energie per sconfiggere i microbi,lascialo lavorare senza affaticarlo.Se hai un raffreddore puoi tranquillamente allenarti,anche all'aperto purchè il tuo corpo sia sempre riscaldato dall'allenamento.

Anche secondo me, durante l'influenza è meglio lasciare il nostro corpo riposare... in modo che si dedichi completamente al recupero delle proprie forze, anche con l'alimentazione ci andrei molto cauta: dovrebbe essere leggera con una netta preferenza a frutta e verdura e bere molta acqua.

grazie a tutti voi, infatti era quello che stavo facendo, inoltre mangio molta frutta, e bevo tantissima acqua.ciao

Buona guarigione!

grazie....