www.Promiseland.it

salve
mi chamo marshall ho 15 anni sono alto 187 per 90 92 kg ho ripreso a giocae a basket dopo un anno di stop mangio molto male e nn riesco a trovare una cosa che mi convice come dieta finche nn ho visto quella fruttariana crudista imo la migliore volevo chiedere circa come iniziare e quali sono le verdure consentite e quali noci grazie ragazzi

marshall ha scritto:salve
mi chamo marshall ho 15 anni sono alto 187 per 90 92 kg ho ripreso a giocae a basket dopo un anno di stop mangio molto male e nn riesco a trovare una cosa che mi convice come dieta finche nn ho visto quella fruttariana crudista imo la migliore volevo chiedere circa come iniziare e quali sono le verdure consentite e quali noci grazie ragazzi

ciao marshall,
tutta la frutta e tutta la verdura sono consentite, a patto che ti piacciano!
Il mio suggerimento è quello di aumentare le quantità di frutta e verdura gradualmente, finchè il tuo organismo non si sarà abituato, e allora vedrai che sarà molto più facile desiderarne di più e avere meno voglia di schifezze!