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frutta secca
Inviato: mar set 09, 2008 3:51 pm
da menina
ciao sono vegetariana da 7 anni, ora mi stoi oriendando verso la dieta vegan, ho paura di esagerare con la frutta secca di cui vado matta... voi la consumate giornalmente? più o meno quanta? scusate ma è l' inizio e ho mille dubbi!!!
grazie a tutti
Re: frutta secca
Inviato: mar set 09, 2008 5:40 pm
da Daria
Ciao Menina,
di solito si consigia una manciata di frutta secca al giorno che sono circa 30g...
però, ci sono alcuni giorni... che se ne ha particolarmente "voglia" e se ne mangia di più.. in questo caso basta mangiarne un po' di meno il giorno dopo o meglio ancora aspettare il giorno successivo
Re: frutta secca
Inviato: mar set 09, 2008 9:28 pm
da silenzio
Ciao!
Io tento di mangiare, almeno una volta al giorno, circa 30 g. di frutta secca oppure semi, visto che sono, a volte, gli unici grassi che assumo.
In caso non riesca a farlo .... mi consolo pensando che, con quello che costano anacardi e pinoli (ad esempio) .... sono contento lo stesso!
Re: frutta secca
Inviato: mer set 10, 2008 8:07 am
da menina
grazie mille
seguirò i vostri consigli!