www.Promiseland.it

Vorrei provare ad avere un'alimentazione crudista.
ma non so come devo "muovermi" all'inizio..se devo togliere piano piano..non so. eppoi non so come regolarmi con le quantità.
forse è gia stato trattato questo argomento.. se si me ne scuso

La persona che mi segue dice che bisognerebbe iniziare per gradi, perchè il corpo deve abituarsi lentamente agli alimenti crudi introdotti.
Puoi cominciare ad integrare più frutta fresca e secca a discapito di dolci ( se ne mangi ), e più verdura e meno pane e pasta e diminuire poi successivamente e lentamente la quantità di altri alimenti cotti.
Le quantità... sono soggettive, dipende dal tuo indice di sazietà, ma frutta e verdura crude in abbondanza, fin'ora non hanno mai ucciso nessuno

Ciao e buon inizio

Io ho provato a fare tre giorni da crudista, e dopo quei tre giorni non ho più avuto assolutamente voglia di tornare indietro. Le quantità di cibo le decide il tuo corpo, devi imparare ad ascoltarlo.

Grazie 1000. penso che dopo questi esami (quindi quando ho un po + di tempo) proverò a magiare crudista.
prima di tutto spero di risolvere i miei problemini di salute ho letto un po di post-aticoli e mi sono convinta.
pensate che mangiando i questo modo i problemi di insulina-glicemia possano se nn dico scomparire..attenuarsi?