problemino

[marS]

Ciao ragazzi
Mi sono appena iscritto al forum.

Vorrei chiedervi un consiglio per un piccolo problema che ho.
Dal gennaio di quest'anno ho cambiato totalmente modo di mangiare: niente più carne, latte, uova, junk food (come lo chiamano in usa) ecc..
Intorno a marzo (piu o meno) ho cominciato ad avere un piccolo problema all'articolazione della mano sinistra. In particolare l'indice. Mi succede che appena mi sveglio la mattina, non riesco a piegarlo perché il muscolo è teso e se ci provo fa male. Per fortuna, dopo 10-15 minuti passa tutto e posso piegare il dito senza problemi, ma la cosa mi preoccupa lo stesso perché ormai sono mesi che persiste. Sembrerebbe una specie di artrite...

So che dovrei sentire il medico in questi casi ma il fatto è che mi fido poco di loro e delle loro droghe. Cerco di evitarli, più che posso.
Di solito cerco di usare intrnet e informarmi da solo per qualsiasi cosa. Spesso ci sono rimedi naturali che funzionano magari meglio delle droche.
In questo caso prima di cominciare la ricerca, ho pensato di scrivere in questo forum perché pensavo la cosa dipendesse dal fatto che ho cambiato completamente modo di mangiare e magari ho mancanza di sostanze che prima (con l'altra dieta) avevo.

Vi ringrazio
e complimenti per il forum!

[Sauro Martella]

Ciao marS,
in attesa di risposte da chi ha competenze specialistiche maggiori delle mie, volevo suggerirti di consultare comunque il tuo dottore... Un pò perchè tanto non hai un costo diretto nel farlo, e poi mica sei obbligato a seguire quello che dice... é solo una voce in più... Magari non c'entra niente con l'alimentazione...

[Stella10]

Ciao MarS , benvenuto . Sei forse più nervoso o stai facendo dei lavori faticosi? Potrebbe essere una leggera carenza di magnesio, la dose giornaliera raccomandata di magnesio é 350 milligrammi, normalmente un’alimentazione bilanciata apporta una quota sufficiente di tale elemento. Vi sono tuttavia situazioni o periodi della vita in cui vengono perdute o consumate notevoli quantità di magnesio: situazioni di stress prolungato tipiche della frenetica vita moderna, eccessiva sudorazione (soprattutto se legata a intensa attività fisica), gravi ustioni o lesioni, diarree e vomiti prolungati, malattie debilitanti.
IL MAGNESIO STIMOLA le FUNZIONI MUSCOLARI e NORMALIZZA il RITMO CARDIACO: una carenza di magnesio produce tensione muscolare e crampi muscolari diurni, dopo l’esercizio fisico, in particolare alle mani e ai piedi (i crampi notturni ai polpacci, durante il riposo, sono invece dovuti a carenza di calcio). Se pensi che potrebbe essere questo il motivo non ti consiglio tuttavia di prendere gli integratori danno sempre diverse controindicazioni magari mangia di più broccoli, spinaci, farina d'avena e noci , ti metto comunque per una migliore consultazione un elenco di alimenti :

Contenuto di magnesio nei cibi più comuni per 100 grammi:
noci = 134 mg
pistacchi = 158 mg
riso integrale = 150 mg
riso brillato cotto = 28 mg
farina integrale = 113 mg
farina bianca = 25 mg
soia = 240 mg
cacao in polvere = 420 mg
mandorle = 270 mg
piselli = 130 mg

[Daria]

Ciao ragazzi
Mi sono appena iscritto al forum.

Vorrei chiedervi un consiglio per un piccolo problema che ho.
Dal gennaio di quest'anno ho cambiato totalmente modo di mangiare: niente più carne, latte, uova, junk food (come lo chiamano in usa) ecc..
Intorno a marzo (piu o meno) ho cominciato ad avere un piccolo problema all'articolazione della mano sinistra. In particolare l'indice. Mi succede che appena mi sveglio la mattina, non riesco a piegarlo perché il muscolo è teso e se ci provo fa male. Per fortuna, dopo 10-15 minuti passa tutto e posso piegare il dito senza problemi, ma la cosa mi preoccupa lo stesso perché ormai sono mesi che persiste. Sembrerebbe una specie di artrite...

So che dovrei sentire il medico in questi casi ma il fatto è che mi fido poco di loro e delle loro droghe. Cerco di evitarli, più che posso.
Di solito cerco di usare intrnet e informarmi da solo per qualsiasi cosa. Spesso ci sono rimedi naturali che funzionano magari meglio delle droche.
In questo caso prima di cominciare la ricerca, ho pensato di scrivere in questo forum perché pensavo la cosa dipendesse dal fatto che ho cambiato completamente modo di mangiare e magari ho mancanza di sostanze che prima (con l'altra dieta) avevo.

Vi ringrazio
e complimenti per il forum!

Ciao MarS e benvenuto !!
Dubito che questa artrite sia dovuta al cambio di alimentazione, sembrerebbe un caso di tendinite o qualcosa del genere. Se persiste senti cosa ti dice il tuo dottore e magari fai degli accertamenti.

Per quanto riguarda l'alimentazione, come ti dicevo, nessun problema....
Cereali, legumi, frutta, verdura, frutta secca, semi oleosi... costituiscono l'apporto di tutti i nutrienti essenziali di proteine, vitamine, minerali e grassi essenziali.
Casomai, incomicia a integrare anche la B12. Anche se hai iniziato da poco un'alimentazione vegan è meglio abituarsi da subito ad avere un buon apporto anche di questa vitamina che ricordo...è l'unica non presente nei vegetali.

ciao!
facci sapere...

[Daria]

Intorno a marzo (piu o meno) ho cominciato ad avere un piccolo problema all'articolazione della mano sinistra. In particolare l'indice. Mi succede che appena mi sveglio la mattina, non riesco a piegarlo perché il muscolo è teso e se ci provo fa male. Per fortuna, dopo 10-15 minuti passa tutto e posso piegare il dito senza problemi, ma la cosa mi preoccupa lo stesso perché ormai sono mesi che persiste. Sembrerebbe una specie di artrite...

Ripensandoci, potrebbe essere la sindrome del tunnel carpale...

SINTOMI:
Nelle fasi iniziali della patologia la Sindrome del Tunnel Carpale (stc) si manifesta con formicolii, sensazione di intorpidimento o gonfiore alla mano, prevalenti alle prime tre dita della mano e in parte al quarto dito, soprattutto al mattino e/o durante la notte; successivamente compare dolore irradiatesi anche all'avambraccio, sintomi definiti "irritativi". Se la patologia si aggrava compaiono perdita di sensibilità alle dita, perdita di forza della mano, atrofia dell'eminenza thenar; sintomi "deficitari".

[marS]

Grazie delle risposte, ragazzi!

Ciao MarS , benvenuto . Sei forse più nervoso o stai facendo dei lavori faticosi? Potrebbe essere una leggera carenza di magnesio, la dose giornaliera raccomandata di magnesio é 350 milligrammi, normalmente un’alimentazione bilanciata apporta una quota sufficiente di tale elemento. Vi sono tuttavia situazioni o periodi della vita in cui vengono perdute o consumate notevoli quantità di magnesio: situazioni di stress prolungato tipiche della frenetica vita moderna, eccessiva sudorazione (soprattutto se legata a intensa attività fisica), gravi ustioni o lesioni, diarree e vomiti prolungati, malattie debilitanti.
IL MAGNESIO STIMOLA le FUNZIONI MUSCOLARI e NORMALIZZA il RITMO CARDIACO: una carenza di magnesio produce tensione muscolare e crampi muscolari diurni, dopo l’esercizio fisico, in particolare alle mani e ai piedi (i crampi notturni ai polpacci, durante il riposo, sono invece dovuti a carenza di calcio). Se pensi che potrebbe essere questo il motivo non ti consiglio tuttavia di prendere gli integratori danno sempre diverse controindicazioni magari mangia di più broccoli, spinaci, farina d'avena e noci , ti metto comunque per una migliore consultazione un elenco di alimenti :

Contenuto di magnesio nei cibi più comuni per 100 grammi:
noci = 134 mg
pistacchi = 158 mg
riso integrale = 150 mg
riso brillato cotto = 28 mg
farina integrale = 113 mg
farina bianca = 25 mg
soia = 240 mg
cacao in polvere = 420 mg
mandorle = 270 mg
piselli = 130 mg

Grazie, Stella10!
In effetti da gennaio con il cambio di dieta, ho cambiato anche lavoro. Sono un po più stressato e nervoso di prima, in effetti. Poi anche solo il cambiare la dieta completamente ti rende piu nervoso... hai tutti contro. Tutti che ti prendono per pazzo "ma come fai a non mangiare la carne" è un periodo un po così... Ma non m'importa molto di quello che mi dicono, voglio continuare per la mia strada.
Per quanto riguarda il magnesio (ho letto che è molto importante) pensi che basti prenderlo dagli alimenti o è meglio trovarlo 'puro'?

Ciao marS,
in attesa di risposte da chi ha competenze specialistiche maggiori delle mie, volevo suggerirti di consultare comunque il tuo dottore... Un pò perchè tanto non hai un costo diretto nel farlo, e poi mica sei obbligato a seguire quello che dice... é solo una voce in più... Magari non c'entra niente con l'alimentazione...

Ok, sentirò un po che mi dice.

Ciao MarS e benvenuto !!
Dubito che questa artrite sia dovuta al cambio di alimentazione, sembrerebbe un caso di tendinite o qualcosa del genere. Se persiste senti cosa ti dice il tuo dottore e magari fai degli accertamenti.

Per quanto riguarda l'alimentazione, come ti dicevo, nessun problema....
Cereali, legumi, frutta, verdura, frutta secca, semi oleosi... costituiscono l'apporto di tutti i nutrienti essenziali di proteine, vitamine, minerali e grassi essenziali.
Casomai, incomicia a integrare anche la B12. Anche se hai iniziato da poco un'alimentazione vegan è meglio abituarsi da subito ad avere un buon apporto anche di questa vitamina che ricordo...è l'unica non presente nei vegetali.

ciao!
facci sapere...

Grazie!
M'informerò anche sulla B12 allora

[Daria]

Grazie!
M'informerò anche sulla B12 allora

La B12 è per avere una corretta alimentazione vegan...
non certo per il tuo problema alla mano! Per questo, solo un dottore potrà dirti per certo di cosa si tratta e solo allora ti potremo dare consigli più appropriati..

[silvy]

Al tuo posto contatterei subito il medico curante e contemporaneamente inizierei l'assunzione di magnesio.
Ti consiglio il Nigari che trovi al Naturasì, è cloruro di magnesio al 97% più oligoelementi comunemente presenti nel sale marino.
Si sciolgono 33 gr di cloruro di magnesio in un litro d'acqua si ripone in frigo e se ne assume una tazzina una volta al giorno a pranzo o a cena.
In ogni caso ti aiuterà!!

[marS]

Grazie, silvy!
Comunque volevo capire se la dieta centrasse qualcosa e da quanto leggo qui da voi, non è così. Quindi il problema potrebbe essere un'altro.
Domani sento che dice il medico e vi farò sapere.

Grazie a tutti

[Sauro Martella]

Si dia voce al mendico!...

[Daria]

Si dia voce al mendico!...

E medico dotto sia!

[Stella10]

Medico??? Si salvi chi può!!!

[Stella10]

Ciao marS a parte le battute, scusami non avevo visto quello che mi avevi chiesto...certo una visita medica se vuoi puoi anche farla ma una dieta equilibrata (non farti prendere dall'angoscia equilibrata vuol anche dire mangiare un po' di tutto ci sono cosi tanti alimenti veg basta variare e non mangiare sempre la stessa cosa) è sufficiente per la dose di magnesio, certo devi aiutare anche tu un po ' il tuo fisico, cerca di stare tranquillo e se posso aggiungere fregatene un po' dei pareri delle persone parenti compresi, vai tranquillo per la tua strada e ricordati sempre che non sei solo noi siamo tutti una grande famiglia e non virtuale come potrebbe sembrare, esistiamo e siamo sempre pronti a darci una mano e un sostegno anche psicologico. Dai hai dato una svolta alla tua vita e ti faccio i miei complimenti perchè non potevi scegliere di meglio per te e per l'ambiente. Un abbraccio

[Saretta76]

Ciao Mars, io non sono un medico, ma tu hai la stessa cosa che ha avuto mia sorella quando studiava all'università e scriveva molto.
Si chiama Dito a scatto ed è collegato al tunnel carpale purtroppo.
Di solito capita a chi utilizza le mani molto per lavorare.
A me per esempio è capitato di avere formicolii al 4° e 5° dito della mano sinistra durante la notte ed essendo mancina non ho fatto altro che fare 2+2.
Sono andata dal mio medico e mi ha prescritto un integratore per i nervi della mano e sono stata benissimo tanto che non ho più avuto nulla da un anno.
Purtroppo la sindrome del tunnel carpale capita a chi utilizza molto le mani per lavorare.
Mia mamma è stata operata ad entrambe le mani e adesso va molto meglio.
Sicuramente l'alimentazione e gli integratori aiutano ma se non passa consulta un medico, perchè anche se c'è chi non li sopporta, qualcosa sanno più di noi e non è sempre detto che quello che ci diranno o prescriveranno sia per forza una cosa sbagliata.
Per ora ti saluto.
Ciaoooooooooooooo

[marS]

Grazie delle risposte, ladies!

Ciao Mars, io non sono un medico, ma tu hai la stessa cosa che ha avuto mia sorella quando studiava all'università e scriveva molto.
Si chiama Dito a scatto ed è collegato al tunnel carpale purtroppo.
Di solito capita a chi utilizza le mani molto per lavorare...

Lavoro molto al computer infatti

Intanto per telefono il medico mi ha detto che potrebbe essere una tendinite e mi consiglia di provare con Voltaren-Gel per 2-3gg prima di andare a dormire e vedere che fa. Poi se non va, parlava di ignezioni... bah (già mi sta sulle palle)