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eccomi qua.....da crudista per caso a crudista convinta......
ho fatto dei prelievi del sangue per un controllo ormonale e mi sono fatta testare un po tutto.......
gli esami vanno benissimo....per il ferro è buono....io che 15 anni fa quando mangiavo carne ero anemica .....na sola cosa mi ha un pò preoccupato....la glicemia è al limite.....perchè???? troppe banane?' troppi datteri???
io fisicamente mi sento benissimo.....ho una bella pelle....ho gli occhi lucidi.....non perdo più i capelli.......sono dimagrita...perchè allora questa glicemia tendente all'alto????
mi aiutate a capire??' grazie

troppa frutta ad alto indice glicemico, cerca di evitare frutta disidratata come uvetta, datteri, prugne ecc...
Questo tipo di frutta risulta ideale però dopo una intensa attività fisica.

È possibile che mangi troppo grasso. Troppo grasso impede l'assimilazione del zucchero ed l'utilizazione del insulina. Fai anàlisi del la tua dieta con http://www.nutridiary.com

ho rifatto gli esami la glicemia è perfetta come tutto il resto.....mi sa propio sia stata la scorpacciata di datteri.....