fame durante l'attività sportiva
fame durante l'attività sportiva
ho notato che da quando sono vegana riesco a controllare meglio la fame e il calo di zuccheri durante l'attività sportiva. in particolare oggi mi ero ripromessa di pranzare dopo la consueta ora e mezza tra i boschi ma a metà cammino ho avuto una gran fame, forse complice il fatto che a colazione non avevo mangiato i soliti cereali col latte di soia ma solo frutta fresca che ho in abbondanza a casa. ho notato però, senza strafare ma tenendo lo sforzo al minimo, che sono riuscita a controllare il calo molto meglio di quando ero onnivora, e dopo un dieci minuti ho ripreso le forze tanto da rimandare ancora di mezz'ora il pranzo e decidere di prendere un po' di sole a viso e avanbracci.
è vero, è una fortuna avere le colline e le montagne a pochi metri da casa! a parte in questi mesi che ci sono i cacciatorimattop ha scritto:Che fortuna correre nei boschi!
Beata te! Anche io sento meno la necessità di mangiare ad orari stabiliti in particolare da quando seguo il crudismo
di solito c'è una pace immensa.a me all'ora X, corrispondente all'ora dei pasti, scatta sempre la fame, più al mattino e a pranzo che a cena.. però almeno oggi l'ho controllata meglio.