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Ciao a tutti, sono nuova in questa sezione del Forum.

La scorsa settimana ho fatto la mia prima lezione di Ashtanga Yoga e, non solo mi è piaciuto tantissimo, ma durante la fase di rilassamento finale ho provato delle emozioni intense e particolari che mi hanno portato al pianto, anche se era un pianto "felice", di liberazione...

Ora, vista la mia enorme ignoranza in questo settore, qualcuno di voi sa consigliarmi qualche libro da leggere, che sia un "alfabeto" proprio per chi non ne sa nulla? per poter cominciare a fare qualche passo?

Abbracci_

C'è questo libro in inglese di Lino Miele molto illustrato di fotografie:

Astanga Yoga : under the guidance of Yogasanavisharada vidwan director Sri K. Pattabhi Jois / by Lino Miele

Rome : Lino Miele, 2000, 166 p.

Penso, però, che dovresti rivolgerti al centro. Questo è il loro sito:

http://www.ashtanga-yoga.it/