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Un nuovo studio conferma i benefici delle diete a base vegetale sul controllo del peso

09/10/2007

Un nuovo studio conferma che una dieta vegana rappresenta il miglior piano dietetico a lungo termine per il dimagrimento. Pubblicato sul numero di settembre di Obesity, questo studio evidenzia come le donne che adottano una dieta vegana, e che partecipano a un gruppo di supporto, dimagriscono e riescono a mantenere il peso conquistato.

Il gruppo di studio includeva 64 donne in post-menopausa in sovrappeso, che sono state assegnate casualmente a una dieta vegana a basso contenuto di grassi oppure a una dieta convenzionale a basso contenuto di grassi che conforme con le linee guida NCEP americane.

All'interno di ciascuno dei due gruppi dietetici è stato proposto ad alcune donne di partecipare ad un gruppo di supporto. Non sono stati forniti i pasti e non sono stati posti limiti alla quantità di calorie assunte in nessuno dei due gruppi dietetici.

Il gruppo a dieta vegana ha perso circa 5 kg in un anno, in confronto a meno di 2 kg dell'altro gruppo. Dopo 2 anni, il gruppo a diete vegana aveva perso dall'inizio dello studio circa 3 kg, mentre il gruppo di controllo aveva perso meno di 1 kg.

Le donne che avevano partecipato ai gruppi di supporto avevano perso più peso durante lo studio rispetto alle altre, in entrambo i gruppi.

Fonte:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... h=17890496&
ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.
Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

http://www.scienzavegetariana.it/news_dett.php?id=332

io da quando sono vegan (3 mesi circa) ho perso 5 kg
per entrare in un peso forma ne devo perdere ancora 6. senza strappi, con calma e soprattutto fiducia!

biankonera ha scritto:Un nuovo studio conferma i benefici delle diete a base vegetale sul controllo del peso

09/10/2007

Un nuovo studio conferma che una dieta vegana rappresenta il miglior piano dietetico a lungo termine per il dimagrimento. Pubblicato sul numero di settembre di Obesity, questo studio evidenzia come le donne che adottano una dieta vegana, e che partecipano a un gruppo di supporto, dimagriscono e riescono a mantenere il peso conquistato.

Il gruppo di studio includeva 64 donne in post-menopausa in sovrappeso, che sono state assegnate casualmente a una dieta vegana a basso contenuto di grassi oppure a una dieta convenzionale a basso contenuto di grassi che conforme con le linee guida NCEP americane.

All'interno di ciascuno dei due gruppi dietetici è stato proposto ad alcune donne di partecipare ad un gruppo di supporto. Non sono stati forniti i pasti e non sono stati posti limiti alla quantità di calorie assunte in nessuno dei due gruppi dietetici.

Il gruppo a dieta vegana ha perso circa 5 kg in un anno, in confronto a meno di 2 kg dell'altro gruppo. Dopo 2 anni, il gruppo a diete vegana aveva perso dall'inizio dello studio circa 3 kg, mentre il gruppo di controllo aveva perso meno di 1 kg.

Le donne che avevano partecipato ai gruppi di supporto avevano perso più peso durante lo studio rispetto alle altre, in entrambo i gruppi.

Fonte:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... h=17890496&
ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.
Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

http://www.scienzavegetariana.it/news_dett.php?id=332

BRAVA!!!!!!!!
Una notizia molto interessante, spiegata e pubblicata per esteso ma soprattutto senza proclami ne prese di parte, in più con il riferimento di una fonte più che attendibile; non l'ho ancora valutata attentamente ma lo farò sicuramente e se mi convincerò della sua validità a 360° non avrò difficoltà a riconoscerlo ed a ringraziarti
Una bella risposta a chi ha messo in dubbio la tua validità!!

PIESSE: Non è la prima volta che faccio i complimenti a qualcuno (anche se a dire il vero capita di rado) e vorrei sottolineare che non è in nessun modo legato a quanto dibattuto su altri post. Io sono e resto un rompicoglioni (e avrai modo di notarlo ancora in futuro) ma quando uno si merita i complimenti glieli faccio di cuore

Io non ho mai avuto problemi di linea, ma questa è una notizia molto importante

io da agosto sto seguendo un regime strettissimo vegetariano di purificazione , da due settimane circa sto tenendo invece un regime vegano per vedere il mio corpo come reagisce . ho perso moltissimi chili , almeno 10 in tre mesi , se ne è andata la pancia e il grasso superfluo di patatine e schifezze varie ...
c'è da dire una cosa , il campo di "restrizione" degli alimenti , il potere scegliere meno ( a detta loro... ) si ribalta in una maggiore creatività ma soprattutto in un migliore controllo sul cibo e questo influisce sull'ago della bilancia
You are what you eat .