NUTRIRE MENTE E ORGANISMO - attività fisica e mondo vegan

[mattop]

BENVENUTI NEL NUOVO FORUM DI NUTRIZIONE VEGANA E PRATICA SPORTIVA.

Da quando pratico attività sportiva in modo regolare mi sono accorto che tra le persone motivate a mantenere una buona forma fisica circolano una incredibile quantità di convinzioni sull'alimentazione frutto di una scarsa informazione. Diete per tutti i gusti, iperproteiche, a zona, del gruppo sanguigno e chi più ne ha ne metta! Per non parlare dell'uso spropositato di integratori e alimenti addizionati di sostanze miracolose. Vi parla uno dei tanti che le ha provate proprio tutte e forse solo ora ha inquadrato un poco la faccenda... Tutto quello che scrivo è frutto della mia esperienza personale e dell'osservazione di casi simili al mio, fuggo la presunzione di poter avere una risposta per tutti ma sono disponibile ad esprimere il mio punto di vista e dare consigli quando richiesti. Da sempre cerco di evitare i casi di fanatismo ed eccessi che sono sempre sintomi di mancanza di armonia ed equilibrio, dovremmo ascoltare meglio il nostro organismo e l'istinto che spesso però è influenzato dal contesto chiassoso nel quale siamo costretti a vivere.

Questo forum si prefigge l'obiettivo di aiutare coloro che intendono praticare attività sportiva anche di buon livello e sono alla ricerca di informazioni e conferme sulla dieta vegana. Vorrei chiarire che l'alimentazione è importantissima per avere successi e miglioramenti delle performance ma in ogni caso considero la mente al primo posto, senza motivazione e passione non si ottengono risultati concreti.

Siete tutti invitati a portare le vostre esperienze e proporre discussioni costruttive che possono coinvolgere altri visitatori, non esitatate a domandare e richiedere chiarimenti. Vi do il mio sincero benvenuto e confido in un buona popolarità di questo forum appena germogliato.

Matteo Topuntoli

[MissVanilla]

Grandissimo Matteo!!!
Sei il mio nuovo mito, ok?
Un abbraccio e in bocca al lupo per la moderazione, chi meglio di te?

[mattop]

Grazie Sara!
No esiterò a chiederti aiuto, di sicuro hai grande esperienza a riguardo e devo imparare parecchio, ti aspetto nelle prossime discussioni!
Ciao

[Sauro Martella]

Salve Matteo,
non posso non unirmi al benvenuto della cara Missvanilla...
La tua presenza in questo nuovo forum è assolutamente importante e sono certo che l'argomento trattato riceverà l'interesse di tutti i nostri visitatori...
Buon lavoro.
:-)

[Marco Valussi]

Ciao Mattop, benvenuto
sono contento della nuova sezione così parliamo un pò di allenamenti
ciao
marco

[fabiocarusox]

Grandissimo Matteo,
sono felicissimo di questa sezione anche se sai che io sono un convinto crudista. Ti auguro un buon lavoro e ti faccio un enorme in bocca a lupo.
Complimenti...saluti...Fabio.

[mattop]

Sono felice di trovarti Fabio!
Anche io sono consapevole che il crudismo può contribuire molto nella salute psico fisica, mi diverto troppo però a preparare da mangiare non solo per me. Devo fare i conti con gli altri e non voglio costringere nessuno a seguire le mie scelte alimentari e tantomeno i miei gusti. Sicuramente però influisco molto in famiglia e ho notato che le abitudini in casa sono molto migliorate con il tempo. Inoltre sono convinto che se si ossrva una buona condotta alimentare un alimento cotto occasionalmente e in particolar modo in inverno non può essere così dannoso. E' gia ottimo osservare un regime alimentare con almeno l'80% di alimenti crudi. L'assaggio occasionale di alimenti (sempre vegan) particolari e nuovi spesso ci arricchisce e provare gusti nuovi è sempre stimolante.

ciao

[fabiocarusox]

Sono perfettamente daccordo con te!!!
Ti abbraccio...

[Daria]

Ciao Mattop,
benvenuto anche da parte mia e buon lavoro!..

[castoro d'assalto]

mi sembra un forum che promette bene

Auguri anche da parte mia Mattop

Castoro

[l'albero d'argento]

ciao a tutti.
l'unedi prossimo inizierò ad allenarmi con un professionista del body-building, che si è preso carico di mè e del mio modo di mangiare.se vi fà piacere vi terrò aggiornati dei risvolti e dei risultati.

[mattop]

l'albero d'argento

Perfetto! Tienici aggiornati dei consigli e dei progressi! Se hai anche delle foto da postare non esitare ad inserirle, auguri!
ciao

[Giampiero]

Ciao Mattop, anch'io sono sono un'amante dello sport, lo pratico regolarmente: faccio ginnastica in casa e per quanto riguarda l'esterno faccio mountain bike. Già da alcuni mesi sono diventato vegano, e questo ha contribuito al miglioramento del mio stato di salute. Inoltre bevo moltissima acqua e non forzo il mio corpo mangiando in continuazione, ma mi concedo durante la giornata dei periodi di digiuno per depurarmi. Inoltre penso, come hai detto tu, che non conta solo l'alimentazione nello sport e nella vita in generale ma che conta moltissimo anche lo stato mentale,ossia quella serenità e calma interiore che ti permette di realizzare ciò che vuoi. ciao Giampiero

[mattop]

Benvenuto Giampiero! Spero che il forum sia di tuo interesse, aspetto o tuoi commenti per arricchire le discussioni!

ciao