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L'anno scorso, verso fine febbraio 2006, ho iniziato ad assumere quotidianamente integratori di provitamina A + C + E + Selenio.
Con la B12 ho iniziato col veganismo, dal 2007.

Mi avevano convinto alcuni libri (scritti da chi non aveva legami nè interessi con gli "Imperi del Fatturato") che parlavano del potere (soprattutto) antiossidante di queste vitamine, anche se l'argomento trattato era differente.

Sono andato avanti inizialmente convintissimo che avrei voluto/potuto continuare così per (il mio) sempre.

Ho letto della controversa funzione positivo/negativa relativa all'assunzione di integratori nella dieta, ma non ho maturato una posizione nè pro nè contro, nonostante gli (scarsissimi) studi parlassero di incidenza negativa sulla salute.

Costo a parte (1,5 euro al giorno circa), ho inziato a sentirmi dipendente, schiavo, succube di qualcosa che dovevo "tirarmi dietro" sempre e dovunque.

Adesso basta, il circuito s'è fortunatamente aperto, sto vedendo che con l'alimentazione sana, variata, naturale, pulita ho e potrò sempre avere il massimo di quello che, biologicamente, sono stato generato per essere.

Con la B12 continuo, ma nulla più.



Saluti da San Patrignano

Sono d'accordissimo con te un'alimentazione ben equilibrata e varia ci copre più che bene per tutto. Ok per la B12 che anch'io prendo 1 volta alla settimana però a mio avviso anche gli omega3 non sono da trascurare, dopo mesi che prendo i semi di lino proprio in questi giorni ho scoperto degli omega 3 vegetali poco impegnativi e li ho comperati e li uso quando sono fuori casa.