esame di maturità....energia...

[naomililley]

Buone combinazioni per la colazione potrebbero essere cereali integrali con latte magro, uova e pane tostato con marmellata, porridge, farina d'avena o muesli senza zucchero. Altre scelte dietetiche considerate alimenti per la mente sono pesce, noci, mirtilli, semi di girasole, semi di lino, frutta secca, fichi e prugne.


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