Pagina 1 di 1
Alimenti ricchi di grassi e calorie
Inviato: gio mar 01, 2007 1:08 pm
da lolloxo
Mi servirebbe qualche alimento possibilmente naturale ad alto valore calorico. Inoltre non so se esiste tra frutta e verdura ma vorrei qualcosa che faccia ingrassare.
Inviato: gio mar 01, 2007 1:20 pm
da miele_paz
la cosa migliore è che ti studi la vegpyramid
http://www.vegpyramid.info/index.html
per darti una risposta veloce ti direi frutta secca.
Inviato: gio mar 01, 2007 6:43 pm
da Memalon
Ti consiglio i brownie di MissVanilla.
Non ricordo le quantità esatte, io li faccio così:
- 30g di datteri
- 25g di noci
- 5g cacao o cannella
Frullare gli ingredienti con un buon frullatore per un pò di secondi, fino a che non iniziano ad amalgamarsi. Fare delle palline e metterle in freezer per un'ora.
Sono buonissimi e (ahimé) molto calorici.
Inviato: gio mar 01, 2007 6:47 pm
da april
Frutta secca e anche frutta essiccata.
Inviato: gio mar 01, 2007 7:36 pm
da VegEryna
le banane sono abbastanza nutrienti e caloriche, ricordati che se sono ben mature l'apporto calorico quasi raddoppia rispetto a quello di una banana ancora acerba o comunque poco gialla!
Poi con l'avocado vai sul sicuro! E' molto ricco di grassi, tra l'altro grassi buoni, e ci puoi fare il guacamole ( salsina verde squisita, la ricetta la trovi in rete ovunque )....se inizi non ti fermi piu! XD
poi bè, lo saprai già...tra la frutta fresca scegli anche i mandarini e l'uva, che sono tra i più ricchi di calorie! Per non parlare del cocco....ma io lo eviterei dato che contiene molti grassi saturi!