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Carissimi/e,
sono ormai circa 40 giorni che non vi leggo perchè sono stata a casa malata con una costa rotta, che male!
Dopo lastre ed altre analisi (MOC= densitometria ossea) mi hanno diagnosticato una bella osteoporosi con alta possibilità di fratture. Sto aspettando l'esito di altre analisi (sangue e urine) e poi dovro recarmi al centro medico perchè vogliono assolutamente darmi una terapia per evitare di farmi fare la fine di mia madre che non può più muoversi pe una osteoporosi vitrea (ha le ossa come cristallo).
Ho 46 anni e sono in menopausa e so che dovrei fare qualcosa, ma sono vegan e non vorrei prendere farmaci.
Chi mi dà qualche suggerimento?
Inutile dire che, lontana da voi, sono ricascata nell'alimentazione stracotta. Spero di ricominciare ad utilizzare cibi crudi perchè mi facevano sentire bene, mentre oggi la mia fame nervosa mi fa consumare un sacco di schifezze anche se sempre vegan.
Bacioni
Susi

Cara Susi, mi dispiace davvero per la tua malattia...ma i medici ti hanno detto che hai una predisposizione genetica?
Vedo che sei vegana, dunque non mangi formaggi o latticini, giustamente.
Io ho letto qua e la nel libro di Lorenzo Acerra intitolato "magnesio" che l'integrazione di questo minerale potrebbe essere d'aiuto per l'osteoporosi. Non vorrei però darti facili speranze e ti consiglio di contattare lui stesso.
Io tutti i giorni prendo un cucchiaino scarso di magnesio cloruro ( lo trovi in farmacia e costa pochi euro) sciolto in mezzo bicchiere d'acqua e i dolori che avevo a un piede come postumi di una vecchia frattura sono scomparsi quasi del tutto.
In bocca al lupo!

Per la precisione a pag 72 del libro "Magnesio" leggo testualmente

Studio di Stendig-Lindberg (1993)

"Poichè il magnesio regola il trasporto di calcio e la sua somministrazione apporta miglioramenti nell'osteoporosi, abbiamo studiato gli effetti della somministrazione di magnesio su un campione di 31 donne con osteoporosi post-menopausa. Abbiamo scoperto che in tutte le pazienti cui veniva somministrato il magnesio c'era un sensibile aumento della mineralizzazione ossea sia al volgere del primo anno di trattamento che al secondo"

gioman ha scritto:Cara Susi, mi dispiace davvero per la tua malattia...ma i medici ti hanno detto che hai una predisposizione genetica?
Vedo che sei vegana, dunque non mangi formaggi o latticini, giustamente.
Io ho letto qua e la nel libro di Lorenzo Acerra intitolato "magnesio" che l'integrazione di questo minerale potrebbe essere d'aiuto per l'osteoporosi. Non vorrei però darti facili speranze e ti consiglio di contattare lui stesso.
Io tutti i giorni prendo un cucchiaino scarso di magnesio cloruro ( lo trovi in farmacia e costa pochi euro) sciolto in mezzo bicchiere d'acqua e i dolori che avevo a un piede come postumi di una vecchia frattura sono scomparsi quasi del tutto.
In bocca al lupo!

Grazie Gioman,
proverò a prendere il magnesio che mi consigli.
Spero solo di dovermi trovare nella condizione di dover decidere se fare o meno la terapia che forse mi proporranno i medici.
Credo comunque che la predisposizione genetico potrebbe esserci dato che mia madre soffre di osteoporosi, ma credo anche che le cattive abitudini (pochissimo sole, attività fisica molto frammentata e cattiva alimentazione e tanto altro) abbiano giocato un ruolo importante.
Ciao Susi

Ciao,
so che i semi di sesamo sono ricchi di calcio.
Ti faccio un sacco di auguri!
Francesca

susi_violante ha scritto:

gioman ha scritto:Cara Susi, mi dispiace davvero per la tua malattia...ma i medici ti hanno detto che hai una predisposizione genetica?
Vedo che sei vegana, dunque non mangi formaggi o latticini, giustamente.
Io ho letto qua e la nel libro di Lorenzo Acerra intitolato "magnesio" che l'integrazione di questo minerale potrebbe essere d'aiuto per l'osteoporosi. Non vorrei però darti facili speranze e ti consiglio di contattare lui stesso.
Io tutti i giorni prendo un cucchiaino scarso di magnesio cloruro ( lo trovi in farmacia e costa pochi euro) sciolto in mezzo bicchiere d'acqua e i dolori che avevo a un piede come postumi di una vecchia frattura sono scomparsi quasi del tutto.
In bocca al lupo!

Grazie Gioman,
proverò a prendere il magnesio che mi consigli.
Spero solo di dovermi trovare nella condizione di dover decidere se fare o meno la terapia che forse mi proporranno i medici.
Credo comunque che la predisposizione genetico potrebbe esserci dato che mia madre soffre di osteoporosi, ma credo anche che le cattive abitudini (pochissimo sole, attività fisica molto frammentata e cattiva alimentazione e tanto altro) abbiano giocato un ruolo importante.
Ciao Susi

Mi raccomando però...leggiti il libro e se vai in farmacia non farti sviare dal farmacista se ti propone altri integratori. Il mio la prima volte che gli ho chiesto magnesio cloruro mi ha guardato come se fossi un extraterrestre. E' importante rispettare poi la dose (un cucchiaino), magari tu potresti prenderne un po di più per dare una bella sferzata...Tieni conto che però se esageri potresti avere un po di diarrea temporanea.
Ti prego di contattare Acerra..lui è un esperto in materia