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Ciao a tutti
mi piacerebbe iniziare a praticare lo yoga...solo che non ho nessuna informazione...mi potete dare dei consigli...? Non ho ancora guardato tutti i topic di questo forum...e magari troverò già qualcosa...ogni tanto pratico i 5 tibetani mi fa sentire meglio...li pratica anche a mio marito solo che lui l'esecizio quello che bisogna girare li provoca nausea e giramento di testa forte ... e allora lui ha smesso...

vayu ha scritto:Ciao a tutti
mi piacerebbe iniziare a praticare lo yoga...solo che non ho nessuna informazione...mi potete dare dei consigli...?

ciao vayu,

per avvicinarsi a questa disciplina una buona idea potrebbe essere quella di iscriversi ad un corso di hatha-yoga: non che non si possa iniziare come autodidatti (anzi, l'aprofondimento personale è indispensabile) ma, oltre al rischio di non eseguire correttamente le posizioni, ti perderesti quello che un bravo insegnante è in grado di trasmettere che, se sei fortunata, è molto di più di una tecnica corretta.

In ogni caso puoi trovare un elenco di buoni testi per iniziare qui:

http://www.yoga.it/subsection.php?idSS=13

Sullo stesso sito in home page trovi un elenco dei centri in Italia.

ciao grazie della risposta.....ho tre bimbi e di tempo per fare un corso purtroppo non ne ho...e poi costano parecchio...mi sarebbe piaciuto iniziarlo qui a casa...

ganesha ha scritto: per avvicinarsi a questa disciplina una buona idea potrebbe essere quella di iscriversi ad un corso di hatha-yoga: non che non si possa iniziare come autodidatti (anzi, l'aprofondimento personale è indispensabile) ma, oltre al rischio di non eseguire correttamente le posizioni, ti perderesti quello che un bravo insegnante è in grado di trasmettere che, se sei fortunata, è molto di più di una tecnica corretta.

Per me però correndo da un maestro yoga, si corrono molti rischi di trovare persone incompetenti. Io dalla mia esperienza mi è piaciuto fare tutto da solo, le posizioni che ho studiato da dei libricini le ho adeguate a quelle che erano le mie sensazioni cercando di capire come esse agivano. Secondo me è questa conoscenza del proprio corpo migliore che eseguire la posizione perfettamente come è stata descritta.

cara Vayu, secondo me lo yoga a casa non va tanto bene. Puoi stare attenta per quello che riguarda il corpo fisico, ma tieni presente che si lavora con i corpi sottili, e non sai quello che può succedere, soprattutto in pratiche delicate come i pranayama (tecniche del respiro).
Al limite fai un po' di stretching.
Oppure, ancora meglio, continua con i tibetani che sono tutti in dinamica e poi sono collaudati da millenni, Io li pratico da tanti anni e ne ho avuto grandi benefici. Magari poi l'anno prossimo troverai una soluzione ai tuoi problemi familiari ed un bravo insegnante di yoga
ciao
Gaia

L'italia è un paese di poeti, scrittori, filosofi e in ultimo anche di maestri di yoga. Quindi cercalo il maestro di yoga, se proprio vuoi ma che ti sia utile veramente. Purtroppo c'è un grande business su queste cose, cercate di non entrarci!

Ciao,
anche io vorrei provare a praticare lo yoga, ma non ho punti di riferimento. Mi sono trasferita da poco a savona e anche qui le palestre con maestri abbondano; la scuola che più mi "ispira" , però,(a vista solamente, non sono mai entrata in nessuna) è l'istituto ashtanga yoga. Qualcuno ne sa qualcosa?
Grazie
Giulia

se sono coerenti col nome .. sono seri..

nel senso che "ashtanga yoga" e' il nome dello yoga "fisico" originario e tradizionale, quello delle "astha.." .. ovvero "otto" posizioni

Ciao,

in quella scuola si pratica Iyengar yoga, quindi l'impostazione è sicuramente seria: consiglierei di provare per vedere se è la pratica adatta a te. Se però si vuole discutere di meriti o demeriti del singolo centro è meglio farlo via messaggi privati