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Carissimi,
ho un problema che mi assilla da tempo ma che nell'ultimo periodo è peggiorato: la pelle secca.
E' vero che sono tanto dimagrita da sembrare svuotata, ma soprattutto sulle gambe (e anche sulle braccia) la mia pelle è davvero quella di una una vecchina. Eppure leggo ovunque che la dieta crudista migliora sensibilmente proprio l'aspetto della pelle....sono un caso patologico!!!?
Inoltre, quando solitamente a pranzo mangio solo frutta (ieri p.e. ho mangiato quasi tutto un meloncino giallo e mezzo avogado con un po' di sale e limone) poi per tutto il pomeriggio non faccio altro che far pipì (ieri almeno dieci volte). Capita anche a voi?
Mi sono interrogata: forse mangio troppo poco? Non credo e sono all'80% crudo.
La mattina bevo una bicchiere d'acqua con il succo di un limone, Dopo un po' mangio della frutta (p.e. 2 banane) In ufficio (se non sgarro come ieri che ho mangiato un po' di pop corn) mangio una bella quantità di frutta secca (noci dell'amazzonia o mandorle). A pranzo solitamente ancora frutta. Se nel pomeriggio mi viene fame mangioun paio di pesche o una manciata di frutta secca. Per cena spesso un'insalata oppure un po' di verdura cotta e a volte ci scappa un po' di pane azzimo (xchè ancora non mi organizzo con i crackers di lino.
Che ne pensate.
Aiuto, rischio di rinsecchire........:))
Baci Susi

Ciao,
in attesa di missvanilla provo ad aiutarti (spero):
magari è un momento passeggero...se hai perso peso e sembri "svuotata" può darsi che ci voglia un pò x "ricompattarti"...
Leggendo quello che mangi mi viene il dubbio che forse mangi un pò troppa frutta secca mentre sarebbe meglio quella fresca anche in ufficio. E' fondamentale per il turgore della pelle. Capisco che possa sembrare poco pratico portarsi frutta fresca in giro, comunque anch'io sono sempre a contatto col pubblico e le mie mangiate di mele sono diventate leggendarie.
Ma come hai fatto a perdere così tanto peso da "svuotarti"? Sei calata molto in fretta? Forse non fai moto e quindi le gambe si sono un pò rilassate? In questo caso basta camminare.
Io in 6 mesi di crudismo 80% ho perso quasi 7 kg in totale ma non ho avuto problemi.
Per la pelle secca magari è anche la stagione (l'estate, il sole, ecc) o le cure poco appropriate, prova a fare x 10 giorni la cura di Ricky: lavarsi solo con sapone intimo (il viso) e usare un fluido all'acido jaluronico come unico idratante mattina e sera, io suggerisco jalus di fitocose. Se ti trucchi struccati con olio di semi su un batuffolo. Per me questa cura ha fatto miracoli, la pelle si rigenera con jalus.
HTH
ciao

Susi, quello che dice Lia è giustissimo.
La tua alimentazione non mi pare male, vorrei chiederti però da quanto mangi così, e quanto hai perso. Credo che ci voglia un po' di tempo perchè l'organismo trovi un buon equilibrio. Inoltre prova a monitorare quanti grassi mangi al giorno. Troppa frutta secca oleosa (noci insomma) potrebbe dare qualche problema alla pelle. Fammi sapere!

Ciao susi, mi è venuta in mente una cosa: prova ad andare su http://www.fitday.com e clicca su "free online diet journal", è un sito in cui (registrazione gratuita, non mandano spam) puoi inserire i cibi che assumi e vedere la composizione della tua alimentazione giornaliera. Io ho scoperto che pur mangiando in abbondanza non supero le 1800/2000 calorie al giorno, ecco spiegato perchè calo di peso lentamente. Però mi sono anche resa conto di mangiare un pò troppi grassi, così ho corretto l'alimentazione mangiando più frutta. Senza ossessioni, può essere uno strumento utile!
ciao
Lia

Ma come hai fatto a perdere così tanto peso da "svuotarti"? Sei calata molto in fretta? Forse non fai moto e quindi le gambe si sono un pò rilassate? In questo caso basta camminare.
Io in 6 mesi di crudismo 80% ho perso quasi 7 kg in totale ma non ho avuto problemi.
Per la pelle secca magari è anche la stagione (l'estate, il sole, ecc) o le cure poco appropriate, prova a fare x 10 giorni la cura di Ricky: lavarsi solo con sapone intimo (il viso) e usare un fluido all'acido jaluronico come unico idratante mattina e sera, io suggerisco jalus di fitocose. Se ti trucchi struccati con olio di semi su un batuffolo. Per me questa cura ha fatto miracoli, la pelle si rigenera con jalus.
HTH
ciao[/quote]
Grazie Lia proverò a mangiare più frutta fresca. Credo di essere calata mpolto in fretta anche se non si vede perchè ho perso solo una taglia dalle 38 alla 36. Devo dire che è tanto che non mi peso. Prima pesavo comunque poco (43 Kg) ora non so. Prima andavo in palestra mentre oggi porto solo a spasso il cane, Proverò a cercare il prodotto di fitocose che mi consigli.
Puoi dirmi qual è l'olio che usi per struccarti?
E sul corpo, sulle gambe cosa usi?
Grazie Ciao Susi

MissVanilla ha scritto:Susi, quello che dice Lia è giustissimo.
La tua alimentazione non mi pare male, vorrei chiederti però da quanto mangi così, e quanto hai perso. Credo che ci voglia un po' di tempo perchè l'organismo trovi un buon equilibrio. Inoltre prova a monitorare quanti grassi mangi al giorno. Troppa frutta secca oleosa (noci insomma) potrebbe dare qualche problema alla pelle. Fammi sapere!

Ciao Sara, grazie della risposta.
Con un po' di interruzioni mangio così da un paio di mesi. Dato che non ho mai avuto problemi di ciccia non mi peso, perciò l'unica cosa che è visibile è la pelle davvero rinsecchita sulle gambe (soprattutto) e la coscia svuotata. Cammino abbastanza 4 volte al giorno con il mio cane, ma non ho tempo per fare altro!
Pensavo di far bene a mangiare qualche manciata di frutta secca proprio per i grassi e le proteine che apporta, poi di grassi mangio solo un po' di olio d'oliva sulle insalate, qualche oliva e quando riesco a trovarlo l'avogado. Certo forse mangio un po' poco, mi aspettavo sì un dimagrimento che non guasta mai, ma contemporaneamente speravo in un miglioramento della pelle. Ho 46 anni e davvero ci speravo, invece la mia pelle assomiglia sempre più a quella che si sfalda (a squamette) di mia madre che ne ha 76 !!
Baci Susi

Ciao susi, io mi strucco con olio di girasole biologico (x alimentazione, lo trovi ovunque) e poi mi lavo col sapone. Tutti gli olii sono solventi. Però io uso solo un pochino di mascara e kajal, se usi il fondotinta fai un pò di prove e lavati molto bene x far respirare la pelle.
Anche la frutta fresca contiene proteine, se vuoi qualcosa di molto consistente prova col cocco fresco invece di tante noci, lo trovi anche nei supermercati già tagliato.
Visto che sei così magra mi sa che tu mangi poco x abitudine ma mi raccomando la frutta fresca. Io ho sperimentato sulla mia pelle che mangiarne davvero tanta aiuta ad eliminare le voglie di cose "sostanziose" o troppo dolci, appaga e da energia, oltre a far splendere la pelle.
ciao
Lia

Susi, penso che sia una fase transitoria la tua. probabilmente hai bisogno di un po' più di tempo per raggiungere un certo equilibrio, ti direi di insistere con frutta e verdura e non esagerare coi grassi (meglio puntare sull'avocado che sull'olio di oliva).
Ognuno ha reazioni diverse al cambio di alimentazione e alla disintossicazione. Chi ha mal di testa, chi brufoli, chi perde i capelli...

Una domanda, i semi di lino li consumi? Magari un apporto di acidi grassi può essere di beneficio.

MissVanilla ha scritto:Una domanda, i semi di lino li consumi? Magari un apporto di acidi grassi può essere di beneficio.

Li ho comprati, ma non so come consumarli, visto che il più delle volte mangio frutta.
Tempo fa provai con l'olio di lino che fa veramente schifo!!!! Un cucchiaino la mattina mi lasciava la nausea per ore.
Forse dovrei prendere qualche integratore di omega 3/6.......??
Baci
susi

Lia ha scritto:Anche la frutta fresca contiene proteine, se vuoi qualcosa di molto consistente prova col cocco fresco invece di tante noci, lo trovi anche nei supermercati già tagliato.
Lia

E' lo stesso con il cocco in scaglie in busta?
Qui a Foggia il cocco si trova solo intero e solo in un ipermercato (dove solitamente compro l'avogado anche questo molto difficile da trovare). Difficilissimo da rompere.....
Grazie dei consigli,
Susi

susi_violante ha scritto:

MissVanilla ha scritto:Una domanda, i semi di lino li consumi? Magari un apporto di acidi grassi può essere di beneficio.

Li ho comprati, ma non so come consumarli, visto che il più delle volte mangio frutta.
Tempo fa provai con l'olio di lino che fa veramente schifo!!!! Un cucchiaino la mattina mi lasciava la nausea per ore.
Forse dovrei prendere qualche integratore di omega 3/6.......??
Baci
susi

uhmm a me non piacciono molto gli integratori, spesso poi derivano dal pesce, e comunque il prodotto originale è sempre meglio. I semi li puoi mettere nell'insalata, ma vanno masticati con cura, oppure macinati prima di metterli sulla verdura. Aspetta vado a cercare un vecchio argomento sui semi di lino molto interessante...

Cara Miss,
L'integratore di cui parlavo è: Omegactive della ESI (http://www.esitalia.com) con Omega 3 - 6 - 7 - 9. 100% vegetale anche le capsule sono: vegicaps.
Contiene Olio di lino (amido modificato e idrossipropilato da mais) glicerolo, olio di semi di aenothera, olio ev d'oliva frutto (gelatificante: carragenina), olio di crusca di riso, olio di olivello spinoso (fosfato disodico) Ovviamente quelli fra parentesai sono gli eccipienti. Che mi risulti è l'unico integratpre di questo tipo 100% vegetale. Gli altri anche se il contenuto è vegetale le capsule non lo sono. L'ho scoperto con un prodotto simile della Solgar.
Alcune domande:
Come mai bisogna limitare l'olio d'oliva? Io credevo invece che fosse un ottimo alimento, almeno quello premuto a feddo,
Quando fai i crackers di semi di lino li utilizzi interi o li pesti prima?
E ancora, cosa si può usare per la pelle secca del corpo?
Ciao Susi

Rispondete!!!
Susi

Ciao Susi, io sto facendo delle prove alimentari e studiando le reazioni del corpo vedo quali sono gli alimenti migliori x me.

Decisamente a livello alimentare c'è qualcosa da corregere.
Forse stai ancora eliminando tossine e altro, però essendo molto tempo che fai questo tipo di dieta dovresti aver "sgrossato" gia molto

Però conoscendoti credo che il fattore mentale e la tranquillita psicofisica sia molto importante, cerca parallelamente di lavorare anche su quello.

L'olio di oliva io l'ho sempre usato e lo trovo fantastico, non ho capito perche non usarlo.

Per la pelle sembra un controsenso ma il sole aiuta moto quando preso con moderazione.

Gli oli buoni li puoi chiedere in erboristeria tipo alle mandorle o altro adatto alla tua pelle.
fammi sapere.
Luca

Caro Luca,
grazie della tua risposta.
Seguiro anche l'altro tuo consiglio.
Baci Susi