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mareblù
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da mareblù » dom lug 30, 2006 5:40 pm
Questa è la colazione che da qualche giorno mi sto preparando e devo dire che la trovo molto buona:
- 1 banana matura
- 1 yogurt di soia
- 2 cucchiaini di semi di lino
- qualche mandorla o nocciola
- 1 cucchiaino di crema di nocciole (eventuale)
Innanzitutto taglio a pezzetti la banana e la metto in una ciotola.
Aggiungo lo yogurt di soia (fatto da me, corrisponde a uno yogurt e mezzo del supermercato), i semi di lino macinati finemente e 7/8 mandorle (o nocciole) macinate ma non troppo (mi piace sentire qualche pezzetto più intatto).
Poi amalgamo il tutto con un cucchiaino di crema di nocciole (composta da malto di riso e nocciole).
E' buonissima!
Ma non sono ancora riuscita a farla assaggiare a mio marito...dice che per capire quello che mangio serve il dizionario. Sigh!
Bye
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Fox_Mulder
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da Fox_Mulder » dom lug 30, 2006 5:44 pm
ottima ;) come macini i semi di lino?
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mareblù
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da mareblù » dom lug 30, 2006 9:12 pm
Fox_Mulder ha scritto:ottima
come macini i semi di lino?
Con un tritatutto semplicissimo, che un paio d'anni fa ho avuto in regalo con i punti della spesa.
Bye!
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pasionario
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da pasionario » lun lug 31, 2006 11:03 am
Se penso che moltissima gente beve solo il caffe'... °_°
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miele_paz
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da miele_paz » lun lug 31, 2006 11:36 am
pasionario ha scritto:Se penso che moltissima gente beve solo il caffe'... °_°
oooopss...
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Fox_Mulder
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da Fox_Mulder » lun lug 31, 2006 12:00 pm
già, è una tristezza!
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Kia'84
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da Kia'84 » lun lug 31, 2006 12:59 pm
io d solito un frutto di stagione
una bevanda calda (te o caffè o altro)
cose integrali come fette biscottate
e una spremuta di frutta.
poi se sono assonnata aggiungo anche il caffè