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Ciao a tutt*,
questo è il mio primo post in questa sezione del forum.
Mi chiamo gena. sono di Como, ed ho 21 anni e mezzo.
La mia domanda riguarda l'alimentazione vegan in gravidanza. Non perchè mi riguardi attualmente, ma tuttavia mi sto informando e documentando, ed ho trovato pareri contrastanti. La maggioranza dei pareri che sono riuscita a raccogliere vuole l'alimentazione vegetariana adatta sia alla madre in gravidanza, sia alla crescita di un fijo. Mentre per quanto riguarda la dieta vegana, ho trovato parecchie critiche, in primis sul fatto che il latte di una madre vegana non è sufficiente per crescere un bambino, e secondo che una dieta vegana non è adatta e compatibile con le esigenze di un bambino in fase di crescita.
Mi interesserebbe sapere i vostri pareri e avere qualche notizia.
Grazie mille
gena

Ti segnalo alcuni articoli che ho trovato:

- http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... danza.html

- http://www.scienzavegetariana.it/gravinfanzia.html

- http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... vidue.html

- http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... intesi.htm
(in questo articolo devi far scorrere la pagina fin verso la fine dove parla, appunto, di donne in gravidanza e allattamento)


Comunque sul forum c'è goccia che te ne potrà parlare meglio visto che ha vissuto la cosa in prima persona.

Ciao

Grazie mille

In ogni caso, la posizione dell'ADA (American Dietetic Association) parla chiaro, e loro si basano su centinaia di articoli di letteratura scientifica degli ultimi anni, non sul sentito dire, e non sono una associazione veg che possa essere accusata di essere di parte, ma una associazione di nutrizionisti generici:


Le diete vegane, lacto-vegetariane e lacto-ovo-vegetariane ben bilanciate sono adeguate a tutti gli stadi del ciclo vitale, inclusi gravidanza ed allattamento. Le diete vegane, lacto-vegetariane e lacto-ovo-vegetariane adeguatamente pianificate soddisfano i fabbisogni nutrizionali dei bambini nella prima e seconda infanzia e degli adolescenti, e promuovono una crescita normale.


Ciao,
Marina

Vedo che ti hanno già risposto e comunque, eccomi qua, testimone vivente che "se po' fà" (alla romana, visto che parli di fijio).

Ti interessa perché pensi che sarai vegan il giorno che aspetterai un figlio?

Ciao,
Valeria

Ciao goccia.
E' una cosa che interessa tanto a me!
Un domanda. Tuo figlio è vegan?
Se è vegan per la b12 come fai? Se stai allattando la prende d te, ma se non allatti più da dove la prende?

La mia prima figlia é stata allattata fino a poco tempo fa (l'ho allattata due anni e mezzo) e oggi ha tre anni quindi un po' di riserva di b12 dovrebbe averla; non é vegan ma quasi. Leggi qui:

http://v2.promiseland.it/view.php?id=1398

Tra un po' prenderà l'integratore, come me.
Il mio secondo, che ha quasi cinque mesi, idem.

Ciao,

E' lei la tua bimba! Avevo già letto quell'articolo!
Proprio bella! Sisi

E per l'asilo come farai? Se dovrà mangiare a scuola? Quando andrà alle feste?
Scusa se ti chiedo queste cose, ma avrò un figlio un giorno e non so come comportarmi.
Per allattarla fino a due anni come si fa ad andare al lavoro? A che età è iniziato lo svezzamento?

su internet troverai sempre pareri contrastanti in qualsiasi campo, purtroppo (o per fortuna...) è cosi ;)

la cosa migliroe forse è leggere qualche buon libro, conosci l'inglese?

Eika ha scritto: E per l'asilo come farai? Se dovrà mangiare a scuola? Quando andrà alle feste?
Scusa se ti chiedo queste cose, ma avrò un figlio un giorno e non so come comportarmi.
Per allattarla fino a due anni come si fa ad andare al lavoro? A che età è iniziato lo svezzamento?

Ehi, quante domande!

Non preoccuparti, quando un giorno avrai un figlio avrai anche la predisposizione ad affrontare per lui quello di cui ci sarà bisogno.
Perché la tua mente durante la gravidanza si sarà nel frattempo preparata, perché - dato che si vede che sei un tipo curioso - avrai letto tanto in merito e forse, come me, avrai avuto la fortuna di incontrare la Lega del Latte.

Per l'asilo al momento il problema non si pone: non ci piacciono gli asili dove l'abbiamo portata, a lei nemmeno e quindi per ora nisba, dalle quattro alle sette sta dalla sua nonna.
Se più in là dovrà rimanere fuori a mangiare vedremo di dialogare con qualcuno e vedere di trovare un'intesa di massima.

Quando andrà alle feste sarà già più grandina e per quell'epoca mi auguro che riesca a fare da sé le sue piccole scelte: io sarò sempre li accanto, anche se vorrà decidere di darmi qualche dispiacere ...

Per allattarla a lungo, oltre alla propria forte motivazione c'é innanzitutto bisogno di un capo molto gentile e di mente aperta o in alternativa di un tiralatte!!! :-)
Io sono rientrata al lavoro quando ha compiuto un anno e l'ho portata con me al lavoro, con l'aiuto di una baby sitter; ho organizzato un piccolo angolo per loro (impacchettabile velocemente all'occorrenza) nella sala riunioni che veniva usata solo poche volte l'anno e potevano stare li. Ogni tanto si affacciavano: se voleva coccole, ciucciare o solo vedere dov'ero, io ero li; se voleva giocare c'era Monica; a mezzogiorno mangiava quello che portavo da casa e a metà mattina andavano a fare una passeggiata, per vedere i dintorni e gli animali.

Lo svezzamento é iniziato a sette mesi ma ha mangiato "per mangiare" solo più in là, all'inizio assaggiava.
Lorenzo invece é diverso: ha quasi cinque mesi e quando ci vede mangiare fa due occhi così! E infatti già gli sto facendo assaggiare le gocce di succo della frutta matura.
Oggi l'ho lasciato sulla sua copertina sull'erba in giardino, mi sono girata un attimo e quando lo riguardo stava mangiando l'erba!
Bene, mi sono detta, un altro vegetariano sicuro!
... MA SCHERZO!!!!

Abbastanza esauriente??
ciao,

Ma grazie!
Sei sta davvero gentile.
Non avevo mai sentito parlare della lega del latte. Adesso cerco.
Per Fox... si so l'inglese... hai libri da consigliarmi?

Sei stata fortunata con il lavoro. La sede della mia azienda è a San Francisco. Una multinazionale americana che se ne strafrega dei problemi delle mamme. Lo vedo con una mia collega. Ora è in allattamento ma tra un mese la rimanderanno in trasferta (come succede a me) per settimane intere. E lei ha una bimba ditre anni e un bimbo di 11 mesi.

E la tua bimba mangia tranquillamente i legumi tutti i giorni? (domada scema :) )

Altra domanda:
ma il tuo pediatra che dice? si supporta?

preparati, la maggior parte deii pediatri come i medici non sarà in grado di seguire un bimbo vegano, e comunque non conosce le cose a cui fare più attenzione. Naturalmente no ntutti, c'è chi è fortunato e ha un pediatra aggiornato! ^^

Questo è uno dei libri che coniugano semplicità e materiale aggiornato, ad opera di un medico nonchè punto di riferimento per la ricerca in nutrizione vegetale.
http://www.amazon.com/gp/product/031233 ... e&n=283155

questo è un comodo manualetto, sicuramente meno rigoroso ma utile: http://www.amazon.com/gp/product/047143 ... 04?ie=UTF8

Questi sono alcuni documenti molto ben fatti, che chiariscono gli aspetti a cui prestare più attenzione nell'alimentazione (anche e soprattutto della madre, cosa importantissima).
sui bambini da 0 a 1 anno (infanti): http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... nfant.html

da 1 a 19 anni: http://www.scienzavegetariana.it/nutriz ... ldren.html

Nella sezione "Ciclo vitale" all'indirizzo http://www.scienzavegetariana.it/salute/medicina.html troverai questi e altri articoli che ti consiglio di leggere con calma.
Naturalmente per ogni chiarimento puoi chiedere sul nuovo forum dell'associazione ;) http://www.scienzavegetariana.it/forum.html

ciao!
Fox

Eika ha scritto:Sei stata fortunata con il lavoro. La sede della mia azienda è a San Francisco. Una multinazionale americana che se ne strafrega dei problemi delle mamme.

ne sono sicura.
In America se non mi ricordo male si rientra al lavoro dopo 15 girni.
Uno schifo. Ma che ne sa il bambino che la mamma deve lavorare?
Mica sa cos'é il tempo.
Mica capisce che la mamma poi ritorna.
Mica gli viene fame a comando.
Che società incivile. E pensare che si pongono a modello. mah!

Eika ha scritto: E la tua bimba mangia tranquillamente i legumi tutti i giorni? (domada scema :) )

no, tranquillamente direi di no. Va meglio in inverno a dire la verità ...
In compenso mangia i cereali e i passati di verdura.
Da qualche giorno le é presa la fissa dell' insalata coll'olio e col sale: la mangia tutti i giorni, anche per colazione.

Eika ha scritto: ma il tuo pediatra che dice? si supporta?

E' come dice Fox.
Nessun sostegno dai pediatri, nemmeno sull'allattamento.

Noi veramente ci andiamo poco perché per fortuna siamo in buona salute.
Angelica in tre anni di vita ha preso:
una laringite passatale dalla bimba convalescente di una mia amica che era venuta a trovarci;
una febbre che é passata durante la notte, senza tachipirine varie.

Lorenzo spero faccia come lei: per ora va tutto bene, cresce normalmente, bagna il pannolino (di cotone!) regolarmente, mangia latte di mamma quindi ...