www.Promiseland.it

Tutte le mattine bevo a digiuno:
un bicchiere d'acqua in cui verso una cucchiaiata di semi di lino biologici scuri che lascio riposare per 5 minuti, finchè non si forma la gelatina (chiamata mucillagine), poi mando giù tutto, acqua e semi...poi resto il più possibile in piedi sorseggiando un bel bicchiere d'acqua fresca...aspetto prima di far colazione e cerco di bere tè verde o altro liquido per far si che i semi scendano giù...poi faccio colazione seduta...in questo modo sono regolare tutte le mattine con il mio intestino, poi il mio colon irritabile ne trae giovamento, perchè si disinfiamma e resta pulito...e pare che i semi di lino facciano bene anche alla pelle e siano anti-tumorali, ma su questo non mi esprimo più di tanto...seguo questa sana abitudine per 1 o 2 mesi, poi sospendo per 15-20 giorni e poi riprendo,in modo da evitare che il mio organismo si abitui...
ciao emma.

Se dopo, quando fai la colazione, ne frulli finemente un po' e ne metti due cucchiai macinati nella colazione (o in altri cibi durante la giornata), hai la tua dose quotidiana di omega-tre. E' importante assumerli giornalmente a questo scopo, ma macinati.

http://www.vegpyramid.info/raccomandazi ... omega.html

GRAZIE APRIL, OTTIMO CONSIGLIO!!!! è un sito interessantissimo!!!!

5cusate, ma questi famosi semi di lino che sento spesso nominare sono così fondamentali per un'alimentazione vegan "equilibrata"? se nn erro gli omega 3 si trovano anche nel temphè e frutta secca. Io non li ho mai provati, anke se mi incuriosisce il pane coi semini sopra.
Eventualmente proverò.. :)