www.Promiseland.it

Ciao Sara! bellissimo questo tuo nuovo forum è un pò che non scrivevo. Allora io avevo bisogno di un consiglio da te. Ti volevo chiedere se mi potevi dare un 'elenco dei frutti più proteici in assoluto disponibili (non frutta secca ma fresca), in maniera che possa usarli (a crudo) per fare una dieta particolare. Tra l'altro ho visto le tue foto con la biocontessa e guardandoti come sei carina, è palese che il crudismo faccia molto bene!.... :-)

Cmq ti mando un salutone e ti ringrazio anticipatamente. Ciao!

Gandhi ha scritto:Ciao Sara! bellissimo questo tuo nuovo forum è un pò che non scrivevo. Allora io avevo bisogno di un consiglio da te. Ti volevo chiedere se mi potevi dare un 'elenco dei frutti più proteici in assoluto disponibili (non frutta secca ma fresca), in maniera che possa usarli (a crudo) per fare una dieta particolare. Tra l'altro ho visto le tue foto con la biocontessa e guardandoti come sei carina, è palese che il crudismo faccia molto bene!.... :-)

Cmq ti mando un salutone e ti ringrazio anticipatamente. Ciao!

ehm... grazie grazie, Missvanilla è arrossita.. :)

Dunque, tra i frutti più proteici direi che c'è sicuramente l'avocado, e le olive, ma anche le more, il frutto della passione e i datteri freschi, tuttavia non è sempre facile trovare questi frutti. Ah e poi le banane. Questa frutta contiene circa 2.5/ 2 gr di proteine per 100 gr mentre tutto il resto della frutta (compresi ortaggi come pomodori, peperoni etc) viaggiano su 1 gr di proteine per 100 gr.

Ciaoo!!

Capito....ti chiedo anche un'altro consiglio...io sono un bodybuilder vegan e vorrei provare a seguire una dieta fruttariana/crudista sull'esempio dell "DIETA SENZA MUCO" del prof. Arnold Ehreth che credo tu conosca... e dei digiuni sulla base di H.M Shelton (igienismo),Cioè vorrei riuscire a disintossicarmi prendendo "come base" quella dieta (Ehreth) anche se non crudista al 100% (sai io essendo in sanità e parlando con dei chirurghi, mi hanno riferito che a livello intestinale quando operano, hanno trovato il muco schifoso ed altro, quindi credo che esista, poi non so) e quindi cercavo un modo per disintossicarmi, ma portando avanti i miei allenamenti lo stesso... Secondo te qual'è il miglior modo per disintossicarsi (per me ho visto il digiuno che è portentoso) ma senza arrivare al digiuno? Andare con alimenti come dice Ehreth, che producono poco o nulla muco? mi puoi fare un'esempio di routine fruttariana crudista (di cui io mi intendo poco) giornaliera per capire come muovermi? Ah e il frutto della passione e i datteri freschi sai mica dove posso acquistarli?

Via ora mi fermo che t'ho riempito di domande! :-)

p.s
perchè arroscisci? ho detto il vero! :-) Ciao Ciao

Si conosco la dieta senza muco.
Io sinceramente ti consiglierei di mantenere una alimentazione crudista il più possibile, che contenga anche molti vegetali, specialmente foglie verdi. Dato che sei un bodybuilder, non ti consiglio il digiuno, che è molto potente ma fa perdere anche un po' di massa muscolare. Con una dieta crudista avrai comunque modo di disintossicarti alla grande, anche se magari il processo sarà più lungo, e di rimanere sempre in uno stato"senza muco".

Frutto della passione e datteri freschi li puoi trovare probabilmente nei supermercati che vendono anche frutta esotica, ma se vuoi qualcosa di più costoso ma di ottima qualità puoi fare degli ordini alla orkos, http://www.orkos.com

Ti lascio qualche link di personaggi crudisti e bodybuilders. Il più conosciuto è l'inglese Mike Nash http://www.rawathlete.com
Poi c'è Fruitarianone che è un bodybuilder fruttariano su http://s12.invisionfree.com/FLF/
e per finire puoi seguire gli esperimenti e il diario di Todd su http://www.fromsadtoraw.com
Ti segnalo anche il sito di Storm, su http://www.thegardendiet.com che ha davvero un gran bel fisico e ha 50 anni!!

Perchè non documenti anche tu i tuoi progressi da atleta crudista? sarebbe interessante!!

Interessante anche ciò che mi dici sul muco intestinale, allora esiste.... non riesco a trovare una risposta chiara a questa questione.

Un esempio di alimentazione potrebbe essere la seguente:

Frullato o frutta durante la mattina, a piacimento, con 2 o 3 banane. Lo stesso nel pomeriggio. Quanta ne vuoi proprio senza problemi, lascia la tua fame giudicare. Io ne mangio un paio di kg al giorno ma probabilmente tu sentirai il bisogno di mangiarne molta di più.

A pranzo e cena una bella insalata di verdure miste con avocado e olive, germogli di lenticchie e soia se desideri, e potresti aggiungere qua e la dei semi (tipo i semi di lino importanti per la Vit F e gli omega 3) e delle mandorle, o usare del tahini per condire l'insalata.
Se non esageri, semi e noci non danno problemi di muco.
Se invece non vuoi passare al crudismo al 100% potresti integrare le insalate con i legumi, lasciando stare i cereali. Trovo che i legumi siano fantastici dal punto di vista nutrizionale e un ottimo cibo di transizione.

PS: arrossisco perchè, nonostante l'apparente esibizionismo, sono timidissima!!

Grazie Mille! interessantissimi anche i link! Riguardo il muco, che vedo ti interessa, documentandomi con persone appunto sul campo (chirurghi), mi hanno effettivamente confermato che gli intestini dell'uomo odierno, sono particolarmente disastrati, ed io Sara sono propenso a credere che il muco intestinale si produca a partire da un'alimentazione sbagliata alla base, ricca di cibi tossinici, incompatibili tra loro etc etc (praticamente l'alimentazione classica da pubblicità :-)....)
Praticamente loro confermano in buona parte ciò che sostiene Ehreth nel suo"il sistema di guarigione della dieta senza muco"...mi dicevano che spesso la massa incrostata di muco è nella parte alta degli intestini, dove difficilmente ci arrivano a vedere durante gli esami canonici...mi dicevano anche che molti medici dopo un esame endoscopico dicono al paziente "si si tutto a posto tutto pulito" perchè per loro lo strato di muco è una cosa NATURALE E CHE CI DEVE ESSERE!!!...quindi non lo considerano nemmeno...attenzione! mi dicevano anche che spesso gli intestini sono fortemente asimmetrici (strozzature, espansioni)...dovute alla dieta assurda di oggi... quindi per la mia piccola esperienza se può servirti io sono propenso a credere che il muco esiste e che causa una marea di danni...tra l'altro è stato visto che una pulizia profonda dell'intestino fa guarire molte molte malattie come dice H M shelton "la tossiemia è la causa delle malattie".
Conferma a queste teorie si trovano in alcuni interessanti lavori per es quello del dott. john pagano, basato sui lavori di edgar cayce e tradotto in italia col titolo "Guarire la psoriasi" della macro ed., dove con una dieta di depurazione intestinale e la guarigione delle infiltrazioni che dall'intestino passavano al sangue i pazienti guarivano dalla psoriasi. Oppure anche le opere di Bernard Jensen come "Intestino Libero" fanno capire lìimportanza della pulizia intestinale e richiamano ai concetti espressi da Ehreth.
Che dire? Spero di aver dato un piccolo contributo, così come tu lo hai dato a me! Ancora grazie...
p.s
eh eh chissà come sei carina con lo sguardo timido... Ciao...

Gandhi, che fai, broccoli la moderatrice????
Comunque è vero, anch'io sono stata convinta della bontà del crudismo anche dall'aspetto sanissimo e radioso di Sara.
Bene, quello che volevo dire io però riguarda l'intestino: non so dire nulla del muco ma confermo che una pulizia profonda è un toccasana. Io ho dovuto fare 3 sedute di idrocolonterapia un paio d'anni fa perchè ero messa male e devo dire che grazie a quel fatto ho riacquisito salute e lucidità mentale. Da allora ho deciso di non farmi più del male e la salute del "cervello enterico" è una priorità e sono diventata vegan, poi il resto è venuto da sè.
Secondo la mia esperienza, comunque, dando al nostro corpo il giusto carburante, lui è in grado di eliminare da solo le scorie; non sto a darvi particolari (...) ma da quando mangio quasi tutto crudo me ne accorgo eccome e sto molto meglio, tra l'altro con invidia delle mie colleghe, una delle quali sostiene di visitare la sacra stanza al massimo una volta a settimana e poi si meraviglia di avere i fibromi all'utero...ehm.
ciao!!!

Gandhi ti stai " lavorando" Miss Vanilla!?! :-))
Mi avete scioccato con tutto questo parlare di muco!
E se dovessi avercelo anch'io?
Che posso fare?
Un consiglio ad una onnivora che è costretta ad esserlo ancora per poco in quanto sta seguendo una dieta omeopatica per un problema di salute.

Lia ha scritto:Gandhi, che fai, broccoli la moderatrice????
Comunque è vero, anch'io sono stata convinta della bontà del crudismo anche dall'aspetto sanissimo e radioso di Sara.
Bene, quello che volevo dire io però riguarda l'intestino: non so dire nulla del muco ma confermo che una pulizia profonda è un toccasana. Io ho dovuto fare 3 sedute di idrocolonterapia un paio d'anni fa perchè ero messa male e devo dire che grazie a quel fatto ho riacquisito salute e lucidità mentale. Da allora ho deciso di non farmi più del male e la salute del "cervello enterico" è una priorità e sono diventata vegan, poi il resto è venuto da sè.
Secondo la mia esperienza, comunque, dando al nostro corpo il giusto carburante, lui è in grado di eliminare da solo le scorie; non sto a darvi particolari (...) ma da quando mangio quasi tutto crudo me ne accorgo eccome e sto molto meglio, tra l'altro con invidia delle mie colleghe, una delle quali sostiene di visitare la sacra stanza al massimo una volta a settimana e poi si meraviglia di avere i fibromi all'utero...ehm.
ciao!!!

Che correlazione pensate che ci sia tra alimentazione e fibromi uterini?
Lia, vorrei dirti che,secondo me non è assolutamente vero che eliminando carne e latticini dalla dieta diminuiscano i dolori mestruali,l'ho constatato sulla mia pelle!

Visto che si parla di queste cose mi intrometto chiedendo una info a Sara (che ha visitato ilmio blog) secondo te Sara è normale che con un'alimentazione del genere senta la necessità di "visitare la sacra stanza" solo 2 volte a settimana?
Posso fare qualcosa???

Tanti baci e complimenti ancora!!!!

Dunque, innanzitutto propongo a Gandhi di mandarmi una sua foto ;) anzi mandatemela tutti, così seleziono, sapete com'è, dobbiamo dare una certa immagine al crudismo :-D

Per Gandhi: interessante quello che dici, ed interessante anche il fatto che molti medici NON sanno dell'esistenza di queste problematiche. Questo conferma la mia opinione che anche in ambito medico ci sia tanta ignoranza.

Lia, anche io ho fatto tre seduto di idrocolonterapia la scorsa estate, dopo 2 anni di crudismo, e la terapista era estasiata (:-O contenta lei!) dello stato del mio colon, diceva che si vedeva benissimo che la mia dieta era ideale.

Silvy, ma che dieta omeopatica che ti costringe ad essere onnivora stai seguendo??
Comunque gli alimenti maggiormente responsabili della formazione di muco sono: latticini in primis, farinacei raffinati, carne, e tutto quello che è industriale, chimico, morto e sterilizzato, addittivato e zuccherato.
Gli alimenti che formano muco sono cibi estranei all'organismo umano, che non è programmato per riuscire ad assimilarli, e per difendersi e non avvelenarsi iperproduce il muco che fa da barriera nei confronti dei villi intestinali. Quindi il muco è un amico da un certo punto di vista. Eliminarlo e poi continuare a mangiare male è la cosa peggiore che possiamo fare!!
Il discorso dei dolori mestrulai è complesso. Carne e latticini sono davvero problematici in questo senso, ma è anche vero che eliminarli non è sempre una garanzia della scomparsa dei dolori. Dipende da che altro si mangia!! Conosco molti vegan che mangiano malissimo. E comunque ci vuole tempo prima che l'organismo riesca ad elimnare le sostanze tossiche accumulate, non possiamo pensare di eliminare 20-30 anni di cattiva alimentazione in due mesi anche di crudismo perfetto.


Raidne, non è proprio normale mangiare molti vegetali e visitare poco la sacra stanza. Se questo accade vuol dire che l'intestino non è messo benissimo e bisognerebbe prendere seriamente in considerazione l'idea di ddicarsi ad una alimentazione pulita il più possibile.
Non raccomando nessun trattamento particolare, ne lassativi ne cure. Solo di mangiare tanti cibi crudi, pochi farinacei, e lasciare il tempo all'organismo di assestarsi. La sacra stanza andrebbe visitata ALMENO 1 volta al giorno, per non riassorbire le tossine che andrebbero invece eliminate.

Sara ma non mangio latticini e simili da un sacco di tempo e la pizza una volta ogni morte di papa... praticamente mangio solo frutta e verdura cruda, potrebbe essere che sia troppo poca la quantità??

Qui http://blog.libero.it/Raidne nel diario alimentare c'è una specie di "settimana tipo" della mia dieta

ps: puoi chiamarmi Valentina :D

Raidne ha scritto:Sara ma non mangio latticini e simili da un sacco di tempo e la pizza una volta ogni morte di papa... praticamente mangio solo frutta e verdura cruda, potrebbe essere che sia troppo poca la quantità??

Qui http://blog.libero.it/Raidne nel diario alimentare c'è una specie di "settimana tipo" della mia dieta

ps: puoi chiamarmi Valentina :D

Valentina, ho visto il tuo blog.
Il mistero si spiega facilmente, non mangi quasi nulla!!
In certi giorni arrivi a 2-300 calorie. Se devi dimagrire, non è così che risolvi il problema. Una dieta crudista fatta bene non farà mai ingrassare, anche se si mangia molto (ovvio, a patto di non cibarsi di sole noci!). Nel tuo caso stai andando incontro a carenze nutrizionali temo.
Inoltre, cerca se puoi di eliminare tè e caffè, che al tuo intestino certo bene non fanno, e in più hanno effetto antinutritivo, ovvero non ti fanno assimilare nemmeno quei pochi nutrienti che assumi con i vegetali.
Almeno 1300-1500 calorie dovresti riuscire ad assumerle con una dieta crudista. E non si igrassa con queste cifre, almeno non nel tempo.
magari all'inizio il peso può salire perchè il tuo corpo non è più abituato, ma col tempo il metabolismo si assesta e tutto torna a posto.
Nessuno è mai stato grasso con 1300 calorie. Neanche con 1500.
La tua alimentazione non va bene per nulla Valentina.
un bacione!

PS ma da quanto mangi così?

lo so :P hai perfettamente ragione ma ho notato che non ho perdite di peso in altro modo... e sono psicologicamente molto meno equilibrata di te :P
è circa un mese, sinceramente sto bene non sento carenze particolari, non mi sento debole... proverò a mangiare di più sperando di non ritornare ai tempi in cui non ero vegetariana = cicciona ihihihihi

Ti ringrazio davvero sei gentilissima e aspetto con ansia il libro sul crudismo

Raidne ha scritto:lo so :P hai perfettamente ragione ma ho notato che non ho perdite di peso in altro modo... e sono psicologicamente molto meno equilibrata di te :P
è circa un mese, sinceramente sto bene non sento carenze particolari, non mi sento debole... proverò a mangiare di più sperando di non ritornare ai tempi in cui non ero vegetariana = cicciona ihihihihi

Ti ringrazio davvero sei gentilissima e aspetto con ansia il libro sul crudismo

Valentina,
in un mese le carenze non le vedi, arrivano dopo, e comunque se hai problemi intestinali vuol dire che anche questo è un segnale di qualche problema.
Anche io ero cicciona da vegetariana (83 kg!!!) ma una dieta sana non ti porta al sovrappeso. Se lo fa, non è sana. E se ti porta al sottopeso, anche in questo caso non è sana.
Baci baci!

Ecco la mia dieta miss Vanilla,
Per i primi tre mesi ho ingerito esclusivamente grano,riso,orzo,parmigiano,coniglio,pollo,tacchino,lenticchie,carote rosse e gialle,pomodori,prezzemolo,finocchi, zucca, zucchine, sale,fruttosio,lieviti,caffè decaffeinato, banane,ananas, mele, limone, ciliegie.
Per i successivi tre mesi mi sono stati aggiunti mais,tuorlo d'uovo,zymil latte,spinaci, aglio,insalata, bietole, miele,olio d'oliva, mandorle, kiwi.
Sono al 5 mese di questa dieta, che ne pensi?
Da quando ho iniziato questa dieta sono regolare nel senso che visito la sacra stanza ogni giorno prima ogni due o tre giorni.
Solo che ultimamente ho notato un anticipo delle caduta dei capelli che solitamente, nel mio caso, inizia alla fine dell'estate.
Inoltre assumo dei farmaci omeopatici:FMS THUJA COMPLEX e DURENVIS VDUR
silvy