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Ciao Fox, volevo chiederti se tu hai sperimentato personalmente lo schema alimentare del Dott. Fuhrman, o se conosci chi lo sta sperimentanto, e se si, che benefici hai osservato, o che problemi se ce ne sono stati.
Grazie!!

porto su!

eccomi qui :P allora, io non ho seguito il piano alla lettera anche perchè non ho bisogno di perder peso o altri problemi, ma ne ho adottato alcuni consigli, come il mettere al centro della giornata una buona quantità di verdure fresche e ortaggi, che io adoro, e limitare cereali e pasta, anche se integrali. Quando riprenderò attività sportiva però reintrodurrò questi alimenti mi sa, cmq vedrò.

Ho dato indicazioni alla madre di un'amica, che aveva tutti i problemi legati ad anni di diete che purtroppo non hanno avuto nessun risultato, se non quello di rallentare il metabolismo e rendere ora più difficile perdere peso. Vi era quindi sovrappeso, un inizio di diabete, ipertensione, inizio di arteriosclerosi, e dunque tutta una serie di farmaci. Purtroppo una situazione del genere, comunissima nella popolazione, peggiora sempre di più se non si interviene con forti cambiamenti dietetici, ma i medici sembrano non capirlo e continuano con quei farmaci inutili a guarire.

Ti dirò, non sta seguendo il piano alla lettera, ma almeno sta seguendo una dieta vegan, e il colesterolo inizia a scendere.
Per quanto riguarda il peso, sta perdendo in media 1 kg a settimana, ripeto senza seguire rigidamente il piano, ma cmq direi che è un ottimo risultato visto il metabolismo che si ritrova. Sono migliorati i primi problemi secondari, come dolori vari (non ricordo di preciso quali) e stitichezza. Staremo a vedere.

ora scappo che devo uscire, poi ti dirò qualcosa in più magari ;) avevo intenione cmq di scrivere un articolino sul piano, appena posso.

ciao ^^

grazie mille Fox!!
le tue info sono molto interessanti, e direi che il risultato che questa signora sta ottenendo è fantastico, altro che!!
Grazie!!!

ehm, scusate, ma... non so di cosa state parlando... mi date qualche limk o info? grazie

si mi sono state chieste già da diverse persone, perchè purtroppo questi regimi dietetici sono totalmente sconosciuti in Italia, anche da chi lavora nel campo. Conosciamo a stento solo le diete più schifose, come la Zona e la Atkins, e tutte le pseudodiete degli attori famosi.

Scriverò al più breve, visto la richiesta, un articolino di approfondimento. Chi conosce l'inglese cmq potrà leggere il libro, ma segnalerò tutto ;)

in http://www.drfuhrman.com ci sono delle info, mentre aspettiamo Fox ;-)