Corn-flakes e B-12
Corn-flakes e B-12
la mattina la mia colazione comprende anche latte di soia e kelloggs corn-flakes.Sulla confezione dei cereali c'è scritto che 100g contengono 0.85 mcg di vitamina B-12 pari all'85% del fabbisogno giornaliero.è vero?se così fosse si potrebbero evitare gli integratori ed avere così anche un motivo in meno per essere attaccati
Ultima modifica di Julian il sab feb 25, 2006 3:43 pm, modificato 1 volta in totale.
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Fox_Mulder
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beh non è un motivo in meno perchè la b12 nei cereali della colazione è artificiale ed è aggiunta, quindi è comunque un integratore ;)
Se si è sicuri di assumere diversi cibi fortificati nell'arco della giornata e assumere quantità sufficienti di b12, si può evitare l'integratore vero e proprio.
Secondo me, visto la delicatezza di questa sostanza, è sempre meglio non fidarsi delle etichette nutrizionali e quindi in caso non si assuma un integratore, monitorare regolarment ei lvielli di b12 con le analisi del sangue.
Ciao ^^
Fox
Se si è sicuri di assumere diversi cibi fortificati nell'arco della giornata e assumere quantità sufficienti di b12, si può evitare l'integratore vero e proprio.
Secondo me, visto la delicatezza di questa sostanza, è sempre meglio non fidarsi delle etichette nutrizionali e quindi in caso non si assuma un integratore, monitorare regolarment ei lvielli di b12 con le analisi del sangue.
Ciao ^^
Fox