Vegan denutriti ?
Vegan denutriti ?
C'è ancora qualcuno che pensa che i vegan sono fragilini e delicati?
Venite ad allenarvi con me...
I miei allenamenti preferiti sono la bici, la corsa e il nuoto.
-
- Messaggi: 373
- Iscritto il: mer ott 12, 2005 8:16 am
- Località: Vigevano (PV)
- Contatta:
Grazie per i complimenti!
E' un piacere parlare con delle persone civili come voi!
Mi sono appena iscritto e sono molto interessato dalle notizie che trovo in questo forum anche se ancora non ho preso parte alle discussioni.
Mi sto impegnando in uno stile di vita basato su sport e salute e nel rispetto degli animali.
Volevo precisare che non sono un bodybuilder ma che uso la paòestra come un mezzo per potersi cimentare al meglio in altre attività sportive.
per bckbkice:
Esatto, infatti le proteine vegetali sono perfette!
E' un piacere parlare con delle persone civili come voi!
Mi sono appena iscritto e sono molto interessato dalle notizie che trovo in questo forum anche se ancora non ho preso parte alle discussioni.
Mi sto impegnando in uno stile di vita basato su sport e salute e nel rispetto degli animali.
Volevo precisare che non sono un bodybuilder ma che uso la paòestra come un mezzo per potersi cimentare al meglio in altre attività sportive.
per bckbkice:
Esatto, infatti le proteine vegetali sono perfette!
-
- Messaggi: 845
- Iscritto il: ven lug 01, 2005 12:13 pm
- Località: MDR
Ciao pasionario ..Seitan e tofu li mangio molto raramente, ma mangio molti legumi come ceci (anche in forma di humus) fagioli di soia in insalata, con spinaci limone (o altro) a piacere e zuppe di lenticchie.pasionario ha scritto:Ciao Eliox e complimenti!! ;) Ti volevo chiedere se ti riferisci alle proteine di legumi, seitan, semi e via dicendo oppure agli integratori proteici vegan (e magari bio..)
Ma anche nelle banane ci sono molte proteine e io ne mangio tante.
Come integratore prendo un cucchiaio di proteine di soia (non tutti i giorni, ma per es. se un giorno mangio meno del solito) in un frullato con banana cacao e latte di soia.
La mattina mangio anche il porridge d'avena!
-
- Messaggi: 373
- Iscritto il: mer ott 12, 2005 8:16 am
- Località: Vigevano (PV)
- Contatta:
Lasciamo perdere....Il mio moroso ieri notte, quando io dormivo come un sasso, mi ha preparato uno strudel che ho mangiato stamattina a colazione. Buono :) ma i chiletti aumentano :(Gio ha scritto:Ma ... sono l'unica che da quando è diventata vegan sta mettendo su qualche chilo (e mi serviva proprio)?
Comuque Eliox è la testimonianza vivente che si può essere in forma anche senza proteine animali.
Aspetto l'estate e diventerò anche io una veganrunners!
Anch'io ero ingrassata un pò ma facendo un bell'esame di coscienza credo che dipendesse dal fatto che una volta diventata vegan e "sdoganato" cibi che di solito non mangiavo x paura di ingrassare (leggi noci, tahin...) poi ho esagerato con le quantità.
Ora mi sto rimettendo in riga con un regime quasi crudista (unica eccezione una porzione serale di cereali o legumi cotti o patate a giorni alterni) e devo dire che MissVanilla ha ragione, i vegetali crudi danno tantissima energia (infatti ho anche ripreso a correre, anche se x ora sono ancora al livello passeggiata da cardiopatico), ciao
Ora mi sto rimettendo in riga con un regime quasi crudista (unica eccezione una porzione serale di cereali o legumi cotti o patate a giorni alterni) e devo dire che MissVanilla ha ragione, i vegetali crudi danno tantissima energia (infatti ho anche ripreso a correre, anche se x ora sono ancora al livello passeggiata da cardiopatico), ciao
Grazie, anche se io non sono un culturista...Katty ha scritto:Lunedì mostro questa tua foto a un mio collega culturista, che una definizione come la tua se la sogna!!!! Complimenti :)
Ma visto che siamo in tema di muscoli non bisogna dimenticarsi del campione del mondo Natural di Body B. 2005, Alexander Dargatz, che è vegan.
Ecco il sito:
http://www.veganbodybuilding.com/article/724