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lo sapevo....
dovrei uscire di casa tra 10 minuti ma non riesco.
Da domenica continuo ad avere nauseae bruciori di stomaco.e oggi sono arrivata a convincermi che è qualcosa di brutto,ho paura.
Ho appena mangiato e vorrei rimettere tutto,mi fa male.Sembra che non mi reggano più le gambe,tremo,mi sudano le mani.Mi sembra di svenire da un momento all'altro.Sono già 4 giorni che non vado a lezione (prima avevo un pò di febbre e raffreddore e ci poteva stare,ma adesso...).
Aiuto....ho le mani congelate,il solo pensiero di allontanarmi di casa mi terrorizza.
Non so mai se sono attacchi di panico o realmente ho qualcosa...qiutatemi.ho bisogno di una parola di conforto.non so che fare,rischio di impazzire.Adesso devo uscire in tutti i modi,devo verbalizare un esame.Al più torno a casa subito dopo,ma ho paura lo stesso......aiuto.....

lùthien ha scritto:lo sapevo....
dovrei uscire di casa tra 10 minuti ma non riesco.
Da domenica continuo ad avere nauseae bruciori di stomaco.e oggi sono arrivata a convincermi che è qualcosa di brutto,ho paura.
Ho appena mangiato e vorrei rimettere tutto,mi fa male.Sembra che non mi reggano più le gambe,tremo,mi sudano le mani.Mi sembra di svenire da un momento all'altro.Sono già 4 giorni che non vado a lezione (prima avevo un pò di febbre e raffreddore e ci poteva stare,ma adesso...).
Aiuto....ho le mani congelate,il solo pensiero di allontanarmi di casa mi terrorizza.
Non so mai se sono attacchi di panico o realmente ho qualcosa...qiutatemi.ho bisogno di una parola di conforto.non so che fare,rischio di impazzire.Adesso devo uscire in tutti i modi,devo verbalizare un esame.Al più torno a casa subito dopo,ma ho paura lo stesso......aiuto.....

Sai che è successa anche a me stamani una cosa simile, ? Dovevo per forza andare in banca, alla posta a fare la spesa, e a prendere i buoni mensa per mia figlia. Ma il pensiero di farlo, mi disturbava, mi faceva stare quasi male
NN è un periodo molto felice questo attuale. E stamani, fuori mi sentivo a disagio, nn stavo bene.
Ho fatto tutto di fretta e sono tornata a casa.

Essalamu Elikah!

> oggi sono arrivata a convincermi che è qualcosa di brutto,

brutto è brutto sicuramente... ma non è un male organico... insomma né cirrosi epatica né ulcera gastrica... per questo motivo ti devi curare questo 'brutto' senza vergognartene... c'è - e lo devi mettere fuori combattimento...

una cosa che puoi fare è cominciare ad ammettere che esista... soffro di panico - soffro di ansia... dirlo in giro così come diresti ho una vertebra schiacciata o l'infiammazione del nervo sciatico... che cosa cambia? che la gente capisce che il tuo comportamento 'strano' ha un suo motivo... e anche tu :-) riuscirai a convivere meglio con il tuo 'brutto'...!

in bocca al lupo!



Ua Elikah Essalam! by alFaris

molta gente che mi sta accanto lo sa infatti,rispetto ai primi tempi,(in cui nemmeno io sapevo cosa avessi)quando mi vergognavo a dirlo in giro,adesso mi faccio molti meno problemi.
Comunque ce l'ho fatta,sono uscita x andare a verbalizzare il voto di un esame (che tra l'altro x fortuna è andato bene,infatti mi sento + sollevata) anche se poi a lezione non sono rimasta.
Non capisco il perchè della crisi di prima,non era paura del voto che potevo prendere,ne sono sicura....comunque adesso ho trato un bel respiro di sollievo:non sono svenuta x strada nè ho fatto figuracce,e questo mi consola...
domani giuro di uscire,costi quel che costi

x simona...sapere che pure a te è successa una cosa simile non dico che mi rincuori (perchè il male non lo auguro a nessuno) però mi fa sentire che non son sola...
come ti comporti quando ti succedono queste cose?

lùthien ha scritto:x simona...sapere che pure a te è successa una cosa simile non dico che mi rincuori (perchè il male non lo auguro a nessuno) però mi fa sentire che non son sola...
come ti comporti quando ti succedono queste cose?

Anche io sai quando ho qualcosa, e trovo chi sta come me, mi sento meno sola.
Beh , cerco di frmi forza, magari dico fra me "miseria che ansia, che malessere, quasi quasi resto a casa e rimando a domani"...e in efetti quando posso farlo lo faccio, ma spesso nn posso rimandare e allora, ti sembrerà strano, ma mi, faccio un bel caffè. poi logicamente mi vesto, mettendomi ciò che capita, a volte avrei persino la tentazione di uscire con la tuta che porto in casa, e esco, faccio le cose che ho da fare nel minor tempo possibile, e poi torno a casa.
E tu invece come ti comporti?

dipende....
dipende da come sto male,e dipende dalle cose che devo fare...
a volte rimando gli impegni.mi chiudo in casa,mi compiango,sto tutto il giorno senza far nulla,passando dal letto al divano e credendo che solo a casa posso stare al sicuro..(anche se in realtà sto male lo stesso).
Altre volte,quando mi vedo costretta ad uscire..bè,vado...e poi si vedrà.
A volte mi passa,resto sempre un pò agitata ma sento di migliorare,così mi impongo a restare dove sono...altre volte scappo a casa (quando sento di star perdendo il controllo di me).
Spesso mi succede quando sono a lezione di danza...dal nulla mi prende un attacco di tachicardia,che se anche so cos'è,e so che non ne morirò, sfocia nel panico più totale e può durare anche mezz'ora di seguito..cosi ne esco stremata (ed è veramente orribile).
Adesso sono nella fase di debolezza,alternata ad agitazione..sai quando x non svenire di fai male con le unghie sulle mani....

lùthien ha scritto:dipende....
dipende da come sto male,e dipende dalle cose che devo fare...
a volte rimando gli impegni.mi chiudo in casa,mi compiango,sto tutto il giorno senza far nulla,passando dal letto al divano e credendo che solo a casa posso stare al sicuro..(anche se in realtà sto male lo stesso).
Altre volte,quando mi vedo costretta ad uscire..bè,vado...e poi si vedrà.
A volte mi passa,resto sempre un pò agitata ma sento di migliorare,così mi impongo a restare dove sono...altre volte scappo a casa (quando sento di star perdendo il controllo di me).
Spesso mi succede quando sono a lezione di danza...dal nulla mi prende un attacco di tachicardia,che se anche so cos'è,e so che non ne morirò, sfocia nel panico più totale e può durare anche mezz'ora di seguito..cosi ne esco stremata (ed è veramente orribile).
Adesso sono nella fase di debolezza,alternata ad agitazione..sai quando x non svenire di fai male con le unghie sulle mani....

Hai qualcuno che ti sta vicino moralmente per affrontare meglio i tuoi momenti da incubo?

si bè...il mio ragazzo lo sa e spesso mi è stato vicino,ma non vogio più coinvolgerlo in questa cosa perchè mi son resa conto che,in momenti di discussione,mi sono state rinfacciate cose che riguardano ,appunto,i miei !momenti particolari"e chemi hanno fatto molto male.
Anche i miei lo sanno ,spesso tendono però a sdrammatizzare...così spesso lotto con me stessa

lùthien ha scritto:si bè...il mio ragazzo lo sa e spesso mi è stato vicino,ma non vogio più coinvolgerlo in questa cosa perchè mi son resa conto che,in momenti di discussione,mi sono state rinfacciate cose che riguardano ,appunto,i miei !momenti particolari"e chemi hanno fatto molto male.
Anche i miei lo sanno ,spesso tendono però a sdrammatizzare...così spesso lotto con me stessa

Nn è difficile capire ciò che vuoi dire, e purtroppo capsico anche che nn si può insestere più di tanto con le persone che ci sono vicine per fargli capire determinate cose, però se puoi cerca di nn stare sola qaundo stai male, anche una parola , spesso aiuta a sentirsi meglio e ripartire
un abbraccio

stamani sono andata a lezione come mi ero promessa,all'inizio ero un pò agitata,poi ce l 'ho fatta ad arrivare alla fine....
poi x nulla mi torna l'angoscia...anche adesso non è che stia male,ma avverto quelle sensazioni strane che mi dicono...ma come la stai vivendo la vita...?dovevo fare mille cose e anche oggi me ne son ostata in casa a ciondolare..nonho nemmeno studiato come mi ero promessa..ma perchè non riesco a fare le cose che mi prometto di fare?c'è semrpre qualcosa che mi fa dire..inizio domani,oggi no...

lùthien ha scritto:si bè...il mio ragazzo lo sa e spesso mi è stato vicino,ma non vogio più coinvolgerlo in questa cosa perchè mi son resa conto che,in momenti di discussione,mi sono state rinfacciate cose che riguardano ,appunto,i miei !momenti particolari"e chemi hanno fatto molto male.

Attenzione, però, a volte nelle discussioni la frustrazione che si accumula può spingere l'altro a cercare tutte le cose in cui si sente superiore a te per rinfacciartele. Finisce col dire cose di cui si pente subito.

si bè posso immaginare...
però sicuramente dà fastidio,così mi ven da penssare ogni volta:"basta adesso nn racconto più nulla a nessuno e lotto da sola"...

lùthien ha scritto:"basta adesso nn racconto più nulla a nessuno e lotto da sola"

ciao lùthien,

finché riesci, è bello se lotti da sola; per me sei sulla buona strada, avendo preso coscienza della situazione.
so cosa vuol dire sentirsi bloccati, perché l'ho vissuto su di me. ogni cosa diventa un peso, persino fare una telefonata. penso che c'è sempre una causa a questi mali.
io avevo provato a lottare da solo, poi non ce l'ho fatta e mi sono fatto aiutare da qualcuno. sono stato cinque anni in psicoterapia, ma non una terapia fredda, distaccata: una terapia basata soprattutto sul calore e sostegno umano. e sono sempre stato alla larga da psicofarmaci, che per me creano solo dipendenza e non risolvono nulla.
ora sono diversi anni che mi sento vivo, pieno di energie, e spero che continui così.

ti auguro un mondo di bene.
andrea

grazie andrea.
Anche oggi mi sento a terra,anzi più che a terra mi sento arrabbiata col mondo...
mi sentirò in quel modo sicuramente tra un paio d'ore,quando l'arrabbiatura sarà passata e subentrerà la malinconia,e quel senso di sentirsi abbandonati da tutti.
Sono appena uscita,e mi son trovata davanti a una situazione che ormai si ripresenta da mesi,vale a dire l'indifferenza generale nei miei confronti.
Persone a cui mi sono confidata nel tempo mi hanno voltato le spalle,mi stanno facendo soffrire,mi hanno lasciata sola con me stessa.X quello ho paura a confidarme i miei problemi,mi son sempre ritornati indietro in qualche modo,perchè le persone sono cattive...forse non tutte,ma quelle che ho incontrato io si.Si sono approfittate della mia debolezza,e del mio carattere spesso fragile x trattarmi in quel modo.
Sono tornata subito a casa con una scusa..cominciavo a sentirmi un 'estranea in mezzo a loro,e cominciavano i primi sintomi di panico..non mi sento accetatta...ma sono cosi strana mi chiedo?