fisci... maledette ananasa non mature!!xavi ha scritto:Anche a me l'altro gg é successa la stessa cosa con l'ananas....solo una volta non mi é seuccesso il sanguinamento della lingua e palato!!! Le altre volte sempre!!!! Un dolore....e sputavo sangue!!! Io avevo sentito che l'ananas spesso la raccolgono acerba per il trasporto all'estero, ma facendo cosí non matura bene! E quindi spesso rimane acerba anche se la buccia cambia colore tipo "matura"! L'ideale sarebbe mangiarla appena raccolta e matura....se stessimo nei tropici!!!
Anche io sono dell'idea che é meglio una alimentazione low fat!! Lo noto in fatto di digestione! Quando mi capita di mangiare qualche noce o altra frutta secca sento che mi rallenta la digestione, anche solo con meno di 30 grammi!!! Anche da ammollate in acqua....con la frutta essicata non mi succede dato che non ha grassi! Xó poi mi vien sete xché priva di acqua!! invece con l'avocado che mi piace moltissimo da un pó non lo mangio xché mi causava tantissimi brufoli (chissá ne mangiavo troppo...ehehe), ma lo digerivo bene! Xó il gg dopo mi succedeva una cosa strana, e cioé che la mattina dopo mi sentivo moooolto + lento (lo mangiavo sempre la sera con verdure o frutta acidi), anche camminando....ho letto anche su 30 Banana a Day che varie persone succedeva la stessa cosa!!! Mah, che roba strana!!!
Con i grassi, anche se vegetali bisogna andarci piano...peccato xó...
Come attivitá sportiva io faccio passeggiate veloci, e lunghe kilometri.....niente corse, piscina, ecc...forse dovrei iniziare (prima o poi) un pó di nuoto o palestra, xché la parte sopra é un pó atrofizzata, non ho proprio muscoli ne petto!!!! Secco come un chiodo!!
ho ancora avuto problemi... poi io son testardo.. puoi solo immaginare!
Hai ragione, il top sarebbe vivere ai tropici, sarebbe un sogno!
Sai che l'avocado non l'ho mai mangiato!? ma che razza di crudista sono!?!?
i grassi alla fine è normale che "rallentino", alla fine il nostro carburante prediletto, primario è il carboidrato, non i grassi. Un auto nata a benzina, andrà bene a benzina, mettici il metano e andrà, vero, ma più lentamente!
Per le noci, non mi capita mai di mangiarle, anche perchè non le prendo, e le poche volte che le ho prese, mi restavano sempre sullo stomaco!
L'attività sportiva, mi ripeto, è importante. Non conta solo l'alimentazione, abbiamo bisogno di muoverci, non siamo fatti per stare 8 e passa ore al pc ( al sottoscritto purtroppo tocca...
((( ). Quindi, caro Xavi, ben vengano le passeggiate! qualsiasi moto comunque! se non si corre, si cammina, si fanno passeggiate! Cito questo articolo riguardo moto e sistema linfatico! un sistema importante per l'eliminazione delle tossine!
Molto piacere di ritrvarti qui JeanLegge di Hering
Il Sistema linfatico è l'aspirapolvere del corpo umano e soprattutto dell'ambiente cellulare. Un ambiente cellulare "pulito" è sinonimo di Salute ed efficienza bio-psico-neuro-fisiologica.
Il processo di "pulizia" passa attraverso una sintomatologia spesso simile a quella della malattia, ma di fatto "naturale" per il processo di guarigione in corso.
La preoccupazione e la paura sono spesso pensieri ed emozioni che bloccano questo naturale processo, impedendone il corso naturale e quindi la guarigione completa.
Esercizio Linfatico per una Salute Vibrante
Se nomini il cuore o il sistema cardiovascolare, la maggior parte delle persone ha un'idea abbastanza chiara di che cosa siano e di come funzionino. Ma anche se il sistema linfatico ha un'importanza vitale per la nostra salute, la maggior parte delle persone non lo capisce. Alcuni non lo hanno nemmeno sentito nominare.
Il sistema linfatico è interattivo con tutti gli organi, ed è direttamente collegato alla funzione e all'efficienza immunitaria. È un protettore ed un meccanismo di difesa contro le infezioni, i virus, i batteri, i funghi, e la malattia. È costituito da fluido, vasi, canali e diversi altri organi e strutture. Esso elimina le tossine, i rifiuti, i fluidi in eccesso e le infezioni da tutti i tessuti del corpo tramite il flusso ed il drenaggio corretti, ma soltanto se questo sistema fondamentale funziona al massimo della sua efficienza.
Il sistema cardiovascolare porta ossigeno vivificante e sostanze nutritive a tutti gli organi e cellule del corpo, ed è collegato ad una pompa - il cuore.
Il sistema linfatico è anche collegato ad ogni cellula ed organo del corpo, ma il suo funzionamento è completamente diverso da quello del sistema cardiovascolare. È il "raccoglitore dei rifiuti", l'aspirapolvere interno che aspira i rifiuti metabolici, le tossine, ed i fluidi in eccesso dal fluido extra cellulare di ogni organo. Se questo flusso viene guastato, il fluido diventa tossico. Le parti del corpo che si affidano ad esso per l'eliminazione diventano meno efficienti e più lente riempiendosi dei loro stessi rifiuti. Questo sistema che normalmente ci mantiene in vita diventa così terreno fertile di infezioni. Se il fluido entra nel flusso sanguigno, come avviene nel processo normale, l'infezione si può diffondere a qualunque organo o parte del corpo. Molti virus, batteri, e parassiti rimangono chiusi dentro il sistema linfatico se sono presenti queste condizioni. Il risultato: disturbi fisici, malattie degenerative, accelerazione del processo di invecchiamento; persino la morte.
Il sistema linfatico non è collegato al cuore, per cui deve fare affidamento su altra attività per creare l'azione di pompa di cui ha bisogno per circolare. I tre modi più importanti della circolazione linfatica sono il massaggio esterno, l'attività muscolare, e l'esercizio vigoroso. Il sistema linfatico è pieno di milioni di valvole a senso unico che permettono al fluido linfatico di circolare soltanto in una direzione - di solito verso l'alto, via dalla gravità. Quasi qualunque cosa che stimola il movimento del fluido dentro i vasi linfatici dell'organo è salutare, ma il modo più efficiente per stimolare il flusso del fluido linfatico è il "rebounding" (rimbalzando, n.d.t.). Il rimbalzo ritmico verso l'alto e il basso del rebounding provoca la contemporanea apertura e chiusura di tutte le valvole a senso unico, aumentando il flusso linfatico fino a quindici volte!
Un "emuntorio" è un'apertura attraverso la quale il corpo elimina il materiale estraneo da una parte del corpo ad un'altra. Questo non avviene soltanto attraverso gli organi di eliminazione, come ad esempio l'intestino, i reni, o i polmoni, come la maggior parte delle persone potrebbe pensare, ma può anche avvenire tramite una giuntura, il sistema linfatico, o la pelle, ad esempio. Quando una sostanza estranea è presente, il primo riflesso del corpo è di eliminarla. Se questa eliminazione viene soppressa in qualunque modo, ad esempio prendendo farmaci tradizionali, medicine, o con alcune terapie, un po' di materia estranea viene soppressa (o ri-spinta indientro nel sistema). Allora, gli stessi organismi o sostanze che il corpo sta intelligentemente cercando di eliminare, vengono conservati nel corpo e in alcune aree provocando svariati sintomi di malattie. Quando avviene questo processo e l'eliminazione viene bloccata, l'organismo di intossica. Se le tossine non possono essere eliminate a causa di congestione o blocchi, inizia il processo di malattia degenerativa.
http://www.my-personaltrainer.it/fisiol ... atico.html
Fa miracoli questo stile di vita!
Hai detto che stai dimagrendo, e pratichi comunque attività sportiva, nuoto in questo caso.
Potrebbe essere un segno di detox o un non adeguato bilacio energetico, ma questo mi viene da escludere, faresti fatica nel tuo lavoro e saresti stanco, cosa che non rientra nel tuo caso.
Sai, anche io ho pratica nuoto fin da picoolo!! però pensa.. ero obeso da piccolo, mi davano tanta di quella pasta e mangiavo così male! aiuto!
Da quando son crudista, neo primi mesi, in pieno periodo di detox, ho dovuto abbandonarla... perdevo troppo peso, non avevo le forze e le energie per fare attività fisica figorosa, c'era poco da fare. In quel periodo il mio corpo era in pulizia, niente per altro.
Ora le cose son cambiate, a distanza di un anno. E' da marzo che ho iniziato e ripreso la corsa! cosa dire!? corro senza problemi mezze maratone ora, e son ripartito da zero ( e considerando che non sono fisicamente portato per la corsa, avendo un corpo da nuotarore, e tu sai cosa intendo )! corro e continuo a correre ogni settimana, cerco di fare quel che il tempo e il lavoro mi permettono. Ma vedo sempre ottimi risultati, a piccoli passi mi miglioro! e sto sempre meglio.
Mi preme sottolineare questo aspetto perchè rispetto a quando mangiavo tanta di quella carne e cereali ( io stupidamente incoraggiato dal medico avis per sopperire alla mancanza di ferro, privandomi inoltre di carboidrati quali pasta e cereali a rari casi perchè mi davano problemi e la frutta stupidamente non la consideravo nemmeno, per come ero statp cresciuto, la frutta non l'avevo mai vista e mi avevano insegnato che i cibi importanti erano altri ), ovvero, quando andavo a correre, si andavo, spinto però dalla stimolazione che dava la carne. Ma più di 10 km non ero mai riuscito a correre!! senza parlare poi della ripresa muscolare! i dolorini che avevo!!
Ora tutto questo è un ricordo! potrei andare a corrrere ogni giorni senza problemi!! ripresa fisica senza eguali!! ho percorso due mezzemaratone una distanza di due giorni dall'altra, intervallata al giorno successivo dalla prima da una corsa di 9 km. Davvero ragazzi, le energie che si acquistano sono una cosa da paura!! prima me la potevo solo sognare una cosa come questa!! senza considerare la massa muscolare che ho riguadagnato!! allo stato attuale sono 75-76 kg per 1.81 di altezza!
... ma sapete una cosa!? ditemelo poi.. perchè.. da dove cavolo prendo le proteine!? mangio solo frutta in maggioranza e verdure ogni tanto, e raramente ci scappa il cotto, e i legumi me ne vedo ben da mangiarli. Ma ci rendiamo conto di quante cose sono state dette sulla necessità di tot proteine e quanto altro!? ci rendiamo conto che tutta l'attività fisica che faccio, certo è amatoriale e lo faccio per divertirmi, ma mai ne avevo fatta così tanta e mai sono stato così bene, viene da una alimentazione al 99,9% crudista - frittariana, senza nemmeno l'ombra di frutta secca e oleosa! e andiamo!!
In un anno qui sul forum, ne ho visti molti che han tentato e poi hanno abbandonato. Ragazzi, ci vuole tempo, non si può pretendere che uno da un giorno all'altro diventi crudista e BOM!! sia subito pronto per darci dentro con attività fisica e quanto altro. Il nostro corpo privilegia prima la pulizia e disintossicazione, quindi fino a che questo processo non sarà in maggioranza effettuato, per forza di cose l'attività fisica, le prestazioni sportive verranno a meno. In quel caso l'unica cosa da fare è stare calmi e far utilizzare le energie del corpo completamente alla pulizia, DOPO che questa sarà terminata, sarà tutto in discesa!!
Sviluppare i muscoli con una dieta crudista non è la stessa cosa che con un'alimentazione a base di cibi cotti, con il crudismo non hai modo di scappare e di nasconderti da nessuna parte in termini di crescita muscolare, quello che ottieni è reale e lo ottieni spingendoti ai tuoi limiti. Certo, può richiederti un po' più di tempo, ma dipende tutto dalla tua spinta e determinazione e questo spaventa molte persone perché non hanno fede nello stile di vita crudista, in loro stessi o nelle loro capacità, oltre al fatto che la maggior parte non riesce a superare la fase di disintossicazione.
Peace and Love
Andre@
Con un melone e mezzo quasi ci faccio solo un pasto! il pranzo solitamente! bhe.. sono arrivato a fine giornata lavorativa abbastanza fiacco e spento! appena sono uscito dal lavoro sono volato dall'agricoltore a prendere una cassetta di pesche!! arrivato a casa ho recuperato!! ne avrò mangiate una ventina! già stavo meglio!! e a cena mezza ananas! 
