Sì, Daria, concordo con te che siano bassi e sto già provvedendo a correre ai ripari... Certo sarebbe stato più interessante fare le analisi della B12 prima di intraprendere questo percorso...Daria ha scritto:Ciao Peaceful Rawrior,Peaceful Rawrior ha scritto: Io proprio oggi ho ricevuto i risultati delle mie analisi:
- l'omocisteina è a 11,4 nmol/l(il range normale è di 0 -10)
- la b12 a 168 mcg/ml (il range normale è 126 - 2006)
Per una boccetta di metil-coblamina che mi durerà un anno da 5.000 i.u. a compressa (presa una volta a settimana) ho speso, se ricordo bene, 41 euro. Ho già fatto diverse ricerche anche su siti vegan-crudisti e vegani e non ho trovato controindicazioni. Se l'industria degli integratori ci guadagna e io ci guadagno siamo in una situazione di perfetto win-win, anzi win-win-win perché ci guadagna anche la mia famiglia
Ho una famiglia sulle spalle e sinceramente non me la sento di giocare con il fuoco...
se posso permettermi...
i valori della tua B12 sono piuttosto bassi, meglio portarli verso il range più alto tra i 400 /500..
l'integratore che uso io è il sublinguale Long Life della Phoenix da 2000 mcg, contiene 100 compresse costa 18 euro e mi dura circa due anni..
Che miglioramenti mi posso aspettare?