Vedrai che dopo un mese di crudismo nn vorrai più tornare indietro!!
Si parte!
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lisak84
Re: Si parte!
Benvenuto e complimenti x la tua decisione!!!
Vedrai che dopo un mese di crudismo nn vorrai più tornare indietro!!
Vedrai che dopo un mese di crudismo nn vorrai più tornare indietro!!
Re: Si parte!
Grazielisak84 ha scritto:Benvenuto e complimenti x la tua decisione!!!
Vedrai che dopo un mese di crudismo nn vorrai più tornare indietro!!
non lo escludo quello che dici
Re: Si parte!
Bene, il secondo giorno si avvicina al termine, tutto tranquillo anche oggi
Oggi dopo un bel po' di tempo ho deciso anche di ricominciare con un po' di attività fisica, visto che è da tanto che me lo riprometto ma ancora non cominciavo, così sono andato a farmi una corsetta. Ho corso 30 minuti, è stata dura ma nella norma, come ogni prima volta dopo che non corro da molto tempo
Fondamentalmente ho mangiato tanta tanta frutta, sia al naturale sia frullata, un po' di mandorle e pistacchi e stasera, appena tornato a casa dopo la corsetta, prima della doccia, per distanziare temporalmente un po' la frutta dall'insalata come consigliatomi da Peaceful, ho mangiato subito subito 2 pesche e poi a cena un'insalata di lattuga, carote e pomodori.
Oggi dopo un bel po' di tempo ho deciso anche di ricominciare con un po' di attività fisica, visto che è da tanto che me lo riprometto ma ancora non cominciavo, così sono andato a farmi una corsetta. Ho corso 30 minuti, è stata dura ma nella norma, come ogni prima volta dopo che non corro da molto tempo
Fondamentalmente ho mangiato tanta tanta frutta, sia al naturale sia frullata, un po' di mandorle e pistacchi e stasera, appena tornato a casa dopo la corsetta, prima della doccia, per distanziare temporalmente un po' la frutta dall'insalata come consigliatomi da Peaceful, ho mangiato subito subito 2 pesche e poi a cena un'insalata di lattuga, carote e pomodori.
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Peaceful Rawrior
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Re: Si parte!
Complimenti Shabbat, stai andando alla grande!Shabbat ha scritto:Bene, il secondo giorno si avvicina al termine, tutto tranquillo anche oggi
Oggi dopo un bel po' di tempo ho deciso anche di ricominciare con un po' di attività fisica, visto che è da tanto che me lo riprometto ma ancora non cominciavo, così sono andato a farmi una corsetta. Ho corso 30 minuti, è stata dura ma nella norma, come ogni prima volta dopo che non corro da molto tempo
Fondamentalmente ho mangiato tanta tanta frutta, sia al naturale sia frullata, un po' di mandorle e pistacchi e stasera, appena tornato a casa dopo la corsetta, prima della doccia, per distanziare temporalmente un po' la frutta dall'insalata come consigliatomi da Peaceful, ho mangiato subito subito 2 pesche e poi a cena un'insalata di lattuga, carote e pomodori.
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Andre@
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Re: Si parte!
CIAO SHABBAT!!!!!!!!!
UN grandissimo e calorosissimo benvenuto da parte mia!!!!!!!! ^^
Ma lo sai che mi dai una grande carica!? lo sai!??!
Guarda!! a leggerti, a leggere della tua decisione, di questa tua prova mi emozioni quasi!!
perchè so cosa vuol dire!! so cosa scatenerà in te tutto questo! quale cambiamenti porterà!!
e vedrai, come già ti è stato detto, che dopo un mese starai così bene, ma davvero cos' bene, che sarà quasi impossibile tornare indietro!!! ^^
Dai, hai iniziato bene coi primi giorni!! wow!! che entusiasmo e che carica che mi dai!! mi fa piacere che sempre più persone sia interesste a tutto questo!! quello che si può raggiungere, quello che si arriva a provare, o meglio il benessere che si arriva a provare sono qualcosa di così straorinario!! che non può che farmi piacere se sempre più persone arrivano a provare tutto questo!! ^^
Dai che domani è un altro giorno!! un giorno positivo!! come ogni giorno a venire!! ^^
Grande Shabbat!! qua la mano!! ^^
UN grandissimo e calorosissimo benvenuto da parte mia!!!!!!!! ^^
Ma lo sai che mi dai una grande carica!? lo sai!??!
Guarda!! a leggerti, a leggere della tua decisione, di questa tua prova mi emozioni quasi!!
perchè so cosa vuol dire!! so cosa scatenerà in te tutto questo! quale cambiamenti porterà!!
e vedrai, come già ti è stato detto, che dopo un mese starai così bene, ma davvero cos' bene, che sarà quasi impossibile tornare indietro!!! ^^
Dai, hai iniziato bene coi primi giorni!! wow!! che entusiasmo e che carica che mi dai!! mi fa piacere che sempre più persone sia interesste a tutto questo!! quello che si può raggiungere, quello che si arriva a provare, o meglio il benessere che si arriva a provare sono qualcosa di così straorinario!! che non può che farmi piacere se sempre più persone arrivano a provare tutto questo!! ^^
Dai che domani è un altro giorno!! un giorno positivo!! come ogni giorno a venire!! ^^
Grande Shabbat!! qua la mano!! ^^
Re: Si parte!
Grazie Andre@!Andre@ ha scritto:CIAO SHABBAT!!!!!!!!!
UN grandissimo e calorosissimo benvenuto da parte mia!!!!!!!! ^^
Ma lo sai che mi dai una grande carica!? lo sai!??!
Guarda!! a leggerti, a leggere della tua decisione, di questa tua prova mi emozioni quasi!!
perchè so cosa vuol dire!! so cosa scatenerà in te tutto questo! quale cambiamenti porterà!!
e vedrai, come già ti è stato detto, che dopo un mese starai così bene, ma davvero cos' bene, che sarà quasi impossibile tornare indietro!!! ^^
Dai, hai iniziato bene coi primi giorni!! wow!! che entusiasmo e che carica che mi dai!! mi fa piacere che sempre più persone sia interesste a tutto questo!! quello che si può raggiungere, quello che si arriva a provare, o meglio il benessere che si arriva a provare sono qualcosa di così straorinario!! che non può che farmi piacere se sempre più persone arrivano a provare tutto questo!! ^^
Dai che domani è un altro giorno!! un giorno positivo!! come ogni giorno a venire!! ^^
Grande Shabbat!! qua la mano!! ^^
Io ti dò carica??
E cosa dovrebbe dire la gente di te e del tuo entusiasmo!? Sai da cosa deriva la parola entusiasmo? Deriva dal grego: EN-THEOS che significa pieno di Dio, divinamente ispirato!
E se il crudismo ti ha portato così tanto entusiasmo, se per come la intendevano gli antichi il crudismo ti ha portato ad essere così pieno di Dio e divinamente ispirato...beh...non può che essere la strada giusta questa!
Complimenti a te!
Re: Si parte!
Bellissima osservazione, Shabbat!Shabbat ha scritto:Sai da cosa deriva la parola entusiasmo? Deriva dal grego: EN-THEOS che significa pieno di Dio, divinamente ispirato!
E se il crudismo ti ha portato così tanto entusiasmo, se per come la intendevano gli antichi il crudismo ti ha portato ad essere così pieno di Dio e divinamente ispirato...beh...non può che essere la strada giusta questa!
E sono d'accordo, Andre@ è incredibile
makwa
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Andre@
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Re: Si parte!
Grazie Shabbat!
Grazie anche per la tua osservazione molto interessante!!
Sai che mai come ora mi rendo conto del detto "siamo quello che mangiamo".
Mangiare vivo, crudo, può portare solo che a questo! mai come ora comprendo tutto questo!
Sono vibrazioni di gioia, di felicità! di voglia di vivere, ogni cellula viene pervasa da tutto questo!! è fantastico ^^
Grazie anche per la tua osservazione molto interessante!!
Sai che mai come ora mi rendo conto del detto "siamo quello che mangiamo".
Mangiare vivo, crudo, può portare solo che a questo! mai come ora comprendo tutto questo!
Sono vibrazioni di gioia, di felicità! di voglia di vivere, ogni cellula viene pervasa da tutto questo!! è fantastico ^^
Re: Si parte!
Appena tornato dalla seconda corsetta
Ancora è troppo presto per fare bilanci su questa esperienza iniziata, ma devo dire che qualcosa di positivo già lo sto vedendo!
Vorrei premettere che il 31 agosto pesavo 84 kg, mai pesato così tanto in vita mia, massimo ero arrivato 7-8 anni fà a pesare 82,5 kg (ora ho 30 anni, quasi 31). Di solito con il peso sono piuttosto oscillante, in passato mi è capitato perdere 10 kg in un anno senza fare chissà quale dieta o di prenderne 10 di kg, ma mangiando veramente tanto (sono un amante del cibo purtroppo o per fortuna...boh ), anche se questa "qualità" di poter variare facilmente il mio peso, ho notato che negli ultimi 3-4 anni, non c'è più e quando voglio dimagrire devo penare eheh.
Quindi in pratica, per farla breve, potete immaginare, sono fuori forma totale!
Già ieri, dopo soli 5 giorni di crudismo, noto con piacere che il mio peso era di 82 kg. Essendo alto 1,81 e non robusto di ossatura, sono ancora decisamente troppi!
Beh, come dicevo, in un vecchio post, il 2 settembre ho ricominciato a correre, e ho fatto 30 min. Era stato duro, ma come ogni volta che si ricomincia. Oggi, stranamente mi sentivo molta energia e soprattutto fiato (cosa strana per me, che quando faccio sport la cosa che accuso di più è proprio quella di andare in debito di ossigeno). Fatto sta che, nonostante siano passati 4 giorni, decisamente troppi tra una corsa e l'altra per trarre appieno i benefici della prima corsetta, oggi alla mia seconda corsetta ho corso per ben 50 minuti!
Sono veramente contento e piacevolmente sorpreso. Di solito, quando non correvo per un po' di tempo e poi ricominciavo, ad arrivare a 50 minuti ci mettevo circa un paio di settimane
Sono curioso di vedere domani come sarà a dolori muscolari.
Oltre a questo, che è un dato che ho potuto constatare numericamente (tempo) con piacere devo dire che mi sento molto più leggero, più positivo, più sereno, mi sento bene in poche parole. Tra l'altro non ho avuto alcun mal di testa, o altri effetti della detox...mah...arriveranno, non sono impaziente per questo, ci mancherebbe
In passato, di solito quando facevo attività fisica, dopo a cena mangiavo cibi un po' più proteici, di solito legumi o formaggi. Ora che mi consigliate per stasera o per le prossime volte?
Come si mangiano i legumi crudi? Dopo averli tenuti a bagno semplicemente? Leggevo poi nel blog di Vaccaro che mangia le patate...come si mangiano crude?
Magari sono domande che fanno un po' sorridere, ma per chi inizia non sono risposte banali, magari avete qualche buona ricetta o consiglio
Grazie
Ancora è troppo presto per fare bilanci su questa esperienza iniziata, ma devo dire che qualcosa di positivo già lo sto vedendo!
Vorrei premettere che il 31 agosto pesavo 84 kg, mai pesato così tanto in vita mia, massimo ero arrivato 7-8 anni fà a pesare 82,5 kg (ora ho 30 anni, quasi 31). Di solito con il peso sono piuttosto oscillante, in passato mi è capitato perdere 10 kg in un anno senza fare chissà quale dieta o di prenderne 10 di kg, ma mangiando veramente tanto (sono un amante del cibo purtroppo o per fortuna...boh
), anche se questa "qualità" di poter variare facilmente il mio peso, ho notato che negli ultimi 3-4 anni, non c'è più e quando voglio dimagrire devo penare eheh. Quindi in pratica, per farla breve, potete immaginare, sono fuori forma totale!
Già ieri, dopo soli 5 giorni di crudismo, noto con piacere che il mio peso era di 82 kg. Essendo alto 1,81 e non robusto di ossatura, sono ancora decisamente troppi!
Beh, come dicevo, in un vecchio post, il 2 settembre ho ricominciato a correre, e ho fatto 30 min. Era stato duro, ma come ogni volta che si ricomincia. Oggi, stranamente mi sentivo molta energia e soprattutto fiato (cosa strana per me, che quando faccio sport la cosa che accuso di più è proprio quella di andare in debito di ossigeno). Fatto sta che, nonostante siano passati 4 giorni, decisamente troppi tra una corsa e l'altra per trarre appieno i benefici della prima corsetta, oggi alla mia seconda corsetta ho corso per ben 50 minuti!
Sono veramente contento e piacevolmente sorpreso. Di solito, quando non correvo per un po' di tempo e poi ricominciavo, ad arrivare a 50 minuti ci mettevo circa un paio di settimane
Sono curioso di vedere domani come sarà a dolori muscolari.
Oltre a questo, che è un dato che ho potuto constatare numericamente (tempo) con piacere devo dire che mi sento molto più leggero, più positivo, più sereno, mi sento bene in poche parole. Tra l'altro non ho avuto alcun mal di testa, o altri effetti della detox...mah...arriveranno, non sono impaziente per questo, ci mancherebbe
In passato, di solito quando facevo attività fisica, dopo a cena mangiavo cibi un po' più proteici, di solito legumi o formaggi. Ora che mi consigliate per stasera o per le prossime volte?
Come si mangiano i legumi crudi? Dopo averli tenuti a bagno semplicemente? Leggevo poi nel blog di Vaccaro che mangia le patate...come si mangiano crude?
Magari sono domande che fanno un po' sorridere, ma per chi inizia non sono risposte banali, magari avete qualche buona ricetta o consiglio
Grazie
Re: Si parte!
Ciao!
Sono felice per le tue buone sensazioni
Allora, i legumi li puoi mangiare germogliati: li metti in un piatto in mezzo a cotone bagnato per 3-4 giorni alla luce e loro germogliano.
Per le patate invece non so bene... Vaccaro dice di mangiarle grattugiate, sempre in insalata, ma non sono sicura che non abbiano alcun tipo di effetto collaterale ad essere consumate crude. Io personalmente come tuberi preferirei carote e topinambur... quest' ultimo sembra un po' una patata ed è buonissimo (secondo me)!
Altrimenti se ci tieni alle patate nel primo periodo di transizione puoi mangiarle cotte al vapore nella loro buccia e poi le peli dopo: mantengono quasi tutte le loro proprietà.
In ogni caso non penso che tu abbia bisogno di grandi quantità di alimenti "corposi" nè tanto meno di proteine: Andrea va avanti a frutta e sta benissimo così pura facendo attività fisica. Chiaro che in un primo momento, se ora sei molto muscoloso, potresti avere una perdita di muscolatura dovuta alla detox: in pratica il tuo corpo ricambia i tessuti "intossicati" con quelli nuovi e sani.
Buon proseguimento!
Sono felice per le tue buone sensazioni
Allora, i legumi li puoi mangiare germogliati: li metti in un piatto in mezzo a cotone bagnato per 3-4 giorni alla luce e loro germogliano.
Per le patate invece non so bene... Vaccaro dice di mangiarle grattugiate, sempre in insalata, ma non sono sicura che non abbiano alcun tipo di effetto collaterale ad essere consumate crude. Io personalmente come tuberi preferirei carote e topinambur... quest' ultimo sembra un po' una patata ed è buonissimo (secondo me)!
Altrimenti se ci tieni alle patate nel primo periodo di transizione puoi mangiarle cotte al vapore nella loro buccia e poi le peli dopo: mantengono quasi tutte le loro proprietà.
In ogni caso non penso che tu abbia bisogno di grandi quantità di alimenti "corposi" nè tanto meno di proteine: Andrea va avanti a frutta e sta benissimo così pura facendo attività fisica. Chiaro che in un primo momento, se ora sei molto muscoloso, potresti avere una perdita di muscolatura dovuta alla detox: in pratica il tuo corpo ricambia i tessuti "intossicati" con quelli nuovi e sani.
Buon proseguimento!
Re: Si parte!
Buongiorno a tutti
Grazie Cinci delle info e consigli.
Oggi comunque praticamente non ho acido lattico, sento solo un pizzico i muscoli stanchi, ma neanche tanto, sono doppiamente sorpreso
Grazie Cinci delle info e consigli.
Oggi comunque praticamente non ho acido lattico, sento solo un pizzico i muscoli stanchi, ma neanche tanto, sono doppiamente sorpreso
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MissVanilla
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Re: Si parte!
bravissimo!!!!
Re: Si parte!
Troppo generosa, soprattutto nell'altro threadMissVanilla ha scritto:bravissimo!!!!
Qua tutti generosi di complimenti eh?
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MissVanilla
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Re: Si parte!
eh no, è che l'intelligenza la fiuto da lontanoShabbat ha scritto:Troppo generosa, soprattutto nell'altro threadMissVanilla ha scritto:bravissimo!!!!
Qua tutti generosi di complimenti eh?
e comunque sì, siamo generosi, si vede che siamo gente felice