margarina vallè
i grassi vegetali saranno anche migliori di quelli animali ma non è detto che non siano nocivi....a parte gli omega 3.....la margarina pur essendo vegetale contiene molti grassi saturi che per la salute sono dannosi....se vuoi assumere omega 3 mangia le noci o l'olio di lino, vanno sicuramente 100 volte meglio!