questo è il titolo di un libro che ho appena finito di leggere, un libro che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione...non è un corso di meditazione ma un approccio a questa tecnica..
adesso voglio rileggerlo fermandomi capitolo per capitolo...
LO CONSIGLIO VIVAMENTE!!
dovunque tu vada ci sei già
segnalazione
Ciao Quazim,
grazie per la segnalazione, aggiungo solo qualche informazione per chi volesse reperirlo:
Dovunque tu vada, ci sei già
di Jon Kabat-Zinn
Tea edizioni (anche Corbaccio, edizione in brossura più cara)
217 pagine
Euro 5,90 - 13
Lo si trova facilmente anche on-line, ad esempio su:
http://www.internetbookshop.it
http://www.ilgiardinodeilibri.it
http://www.ita-bol.com
Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.
"Se decidete d'incominciare a meditare non è necessario comunicarlo ad altri, né raccontare perché lo fate o quali effetti ha su di voi. In effetti non c'è modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l'entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza pubblicizzare. Ogni volta che provate il forte impulso di parlare della meditazione, di quanto è meravigliosa o difficoltosa, di ciò che fa per voi, o meno, oppure volete convincere gli altri che farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco. L'impulso passerà e tutti ne guadagneranno: voi in particolare."
(Jon Kabat-Zinn, "Dovunque tu vada ci sei gia'")
grazie per la segnalazione, aggiungo solo qualche informazione per chi volesse reperirlo:
Dovunque tu vada, ci sei già
di Jon Kabat-Zinn
Tea edizioni (anche Corbaccio, edizione in brossura più cara)
217 pagine
Euro 5,90 - 13
Lo si trova facilmente anche on-line, ad esempio su:
http://www.internetbookshop.it
http://www.ilgiardinodeilibri.it
http://www.ita-bol.com
Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.
"Se decidete d'incominciare a meditare non è necessario comunicarlo ad altri, né raccontare perché lo fate o quali effetti ha su di voi. In effetti non c'è modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l'entusiasmo per la pratica meditativa e frustrare i vostri sforzi impedendo che acquisiscano vigore. Meglio meditare senza pubblicizzare. Ogni volta che provate il forte impulso di parlare della meditazione, di quanto è meravigliosa o difficoltosa, di ciò che fa per voi, o meno, oppure volete convincere gli altri che farebbe meraviglie per loro, ripensateci e meditate ancora un poco. L'impulso passerà e tutti ne guadagneranno: voi in particolare."
(Jon Kabat-Zinn, "Dovunque tu vada ci sei gia'")
lettura
l'ho letto - e l'ho trovato davvero valido: è semplice, molto pratico ma al contempo non è una semplice raccolta di "pratiche"; un invito alla consapevolezza, un'ispirazione quotidiana... grazie quazim per il consiglio.
om shanti,
ganesha
om shanti,
ganesha