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[violacea]

salve a tutti!
sono vegetariana da ormai 11 mesi e ora che sto per arrivare all'anno vedo degli effetti -sia positivi che negativi- fisicamente parlando...mi chiedo:dove posso scoprire se la mia nuova dieta è equilibrata? oppure: come faccio a capire se mi manca qualche sostanza?

link, articoli, esperienze, tutto è benvenuto...grazie 1000!

buona serata... ^__^

[Sibyl]

http://www.scienzavegetariana.it

E' il sito della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. E' pieno di articoli, informazioni, consigli. Puoi anche porre una domanda agli esperti di nutrizione, in genere rispondono sempre.

Ciao

[felis]

sono vegetariana da ormai 11 mesi e ora che sto per arrivare all'anno vedo degli effetti -sia positivi che negativi- fisicamente parlando...

Effetti... negativi? o.O Quali? Se puoi/vuoi ci dici qualcosa di più? Potrebbe tornare utile anche a noi.

[blackbird15]

dove posso scoprire se la mia nuova dieta è equilibrata? oppure: come faccio a capire se mi manca qualche sostanza?

a quando risalgono le tue ultime analisi del sangue??
è da li che si vedono con certezza queste cose....
dovresti prendere le tue più recenti analisi da onnovora e confrontarle (tu con il tuo medico) con le prime da vegetariana, cosi puo vedere con certezza in cosa sei migliorata o peggiorata..

per vedere che analisi puo richiedera vai a: http://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html

[blackbird15]

ah!, dimenticavo!!

sono vegetariana da ormai 11 mesi

complimenti!!! continua così!!!