Questo è il mio primo post sul blog e sono felice di essermi unita alla comunità vegana da circa un mese! Come molti di voi sapranno, appena si entra a far parte di questo nuovo e meraviglioso mondo, si scoprono tantissime informazioni completamente nuove e questo può crearci dei dubbi e delle domande.
Vorrei capire una cosa sulla b12, a parte gli alimenti fortificati dai quali è possibile assumerla, vorrei però avere la certezza di non avere carenze, nè tanto meno un'eccessiva presenza di vitamina nel mio corpo.
Leggendo diversi post ho notato che il metodo migliore per capirlo è fare le analisi, ma non ho ancora capito se sia meglio fare quelle del sangue o quelle delle urine? Ma poi qual è esattamente il nome dell'esame che devo richiedere al medico? Perchè da quanto ne so, spesso un'analisi sulla quantità di b12 può essere scorretto se non si prendono in considerazione specifici elementi, ma purtroppo non so quali siano! Help!!!
Per quanto riguarda l'integratore, dal sito di Vegusto ho notato che c'è il "Veg 1", lo conoscete? Contiene la b12, l'acido folico, la vitamina D e molto altro ancora. Mi sembra un integratore abbastanza completo!
Ma dite che devo iniziare da subito o dovrei aspettare prima i risultati delle analisi?
Scusate le mille domande ma per me è tutto così nuovo!
GRAZIE MILLE DI CUORE A TUTTI!
