Parte l'avventura crudista: DIARIO DI BORDO

[mariannina]

Francesco e susi ti hanno già detto tutto..
non mi resta che darti il benvenuto!!!

[Neijia]

Ragazzi sarà un caso, ma ieri sera verso le ore 19:30<mi è preso un mal di testa bestiale, che mi ha costretto a letto, solo verso le 22:00 ha smesso e sono riuscito a dormire

[Neijia]

cari amici ieri sera sarà un caso ho avuto un mal di testa che mai avevo avuto prima, cmq nn mollo vado avanti stamattina sto benissimo, ho fatto colazione con un pompelmo e due mele, credo vada bene

[lisak84]

Beh se stai già bene meglio così!!!
Potrebbe essere disitossicazione, come semplicemente il risultato di una giornata troppo pesante!!!
Complimenti per la tua tenacia e il tuo percorso
Ah e benvenuto se non te l'ho già dato!!!!

[Neijia]

diario di oggi

colazione:

1 pompelmo, 2 mele

pranzo

1 melanzana, 1 zucchina condite con olio e limone
2 kiwi, 1 mango

cena

insalatona, mela, kiwi

mica ho esagerato?

[susi_violante]

diario di oggi

colazione:

1 pompelmo, 2 mele

pranzo

1 melanzana, 1 zucchina condite con olio e limone
2 kiwi, 1 mango

cena

insalatona, mela, kiwi

mica ho esagerato?

Non hai esagerato affatto, anzi!
Solo che la frutta devi mangiarla lontano dai pasti o comunque almeno mezz'ora prima, altrimenti rallenta la digestione e ti potrebbe provocare fermentazioni o altri disturbi.
Ciao
susi

[Neijia]

scusate ho scritto che il mio peso iniziale era 85 kg: correggo era 80, ed ora ho perso ben 2 kg, quindi sono a quota 78, come sto andando?

[Barby]

Ciao anche io ti dò il benvenuto!
per i consigli lascio la parola agli esperti però,ora mi limito ad osservare e cerco pian piano di arrivare a mangiare più frutta,faremo insieme il percorso eh?

[Akira]

Welcome!

[Neijia]

Ragazzi, per motivi vari, non riesco a collegarmi spesso, ma vi informo che procede tutto bene, ho perso 3 kg mi sento più vitale, più pulito. Grazie a tutti per il sostegno

[liquiriziaverde]

Benvenuto!
Direi di non farti problemi sulle quantità, più mangi e meglio è, e meno rischi che ti venga voglia di mangiare qualcosa che non va bene.
Comunque anche io faccio fatica a mangiare tanto! A meno che non si tratti di cose che fanno male, è ovvio
Mannaggia...

[Shabbat]

Anche se in ritardo, benevnuto!

Sei partito alla grande, per i kg persi, visto che anche tu come me avevi qualche kg di troppo, non me ne preoccuperei più di tanto, io penso sia solo un bene e contribuiscono a farti sentire più leggero e vitale. Anche io il primo mese, nonostante mangiavo abbastanza persi 6 kg, ma ero contento in quanto era da tempo che volevo perdere alcuni kg. Poi man mano che ci si avvicina al proprio peso forma il peso tende a stabilizzarsi o comunque non lo si perde più così velocemente (sempre che si mangi a sufficienza). Anzi, ho letto che si può anche andare sottopeso per un certo periodo, ma poi li si recuperano, credo l'attività fisica aiuti decisamente in questo.

Ottimo il vademecum a 360° di Peaceful!