veniamo alla mia questione!!: da quando mangio in questo modo, prima di scoprire che questa sensazione di debolezza era legata al cibo che mangiavo, sono più energica, anche troppo, ma ho notato che la fame mi è diminuita: faccio tre pasti al giorno, ma talvolta solo uno, strutturati così: - la mattina mangio un frutto come una mela o una banana o un dattero mejool, ma non sento davvero il bisogno di farla - verso le 3 del pomeriggio (ma anche solo quando ho fame, non ho un orario anche perché ogni giorno è differente, ma in media è per quell'ora) faccio un abbondante pasto con verdura, frutta e noci (di vario genere)/anacardi - alla sera, per le 6/7 mangio una porzione di verdura al vapore con succo di carota fatto da me. ho provato a contare le calorie qualche giorno, e sono sulle 1400 al giorno, ma non sento mai picchi o cali glicemici, mangiando comunque molta verdura.
altre volte mi limito solo al pasto centrale, nel primo pomeriggio. sono una persona molto attiva,mi sposto sempre in bici per almeno un'ora al giorno (è fantastico pedalar!), e faccio varie attività. non mangio legumi né germogli, perché sono poco pratica e il massimo che ho voglia di fare per alimentarmi è tritare o frullare figuriamoci far germogliare
comunque non mi sono mai sentita meglio, da quando mangio così, però rimane un dubbio: non è dannoso per il metabolismo e la salute in generale? voglio dire, prima, a mangiare 5-6 volte al giorno, con porzioni standard, sentivo spesso la voglia di mangiare, ora neanche, al cibo ci penso solo per le 3 in cui ho davvero fame, e non appetito o la voglia di mangiare per golosità, sono regolare. ho sentito pareri discordanti, non ci capisco più niente!! però non credo che sia comunque salutare mangiare spesso solo per convenzione sociale, e non seguendo l'istinto...volevo saperne di più insomma... GRAZIE MILLE E SCUSATE PER LA POCA CHIAREZZA DEL MIO LINGUAGGIO!!! 
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