nuovo libro

[aquila1969]

E' uscito il libro del dietologo americano John Robbins dal titolo "Sani fino a 100 anni".
Il contenuto: come fanno gli abkhaziani del Caucaso, gli hunza del Pakistan, gli abitanti di Vilcabamba nell’Ecuador e quelli di Okinawa in Giappone a vivere da ultracentenari in piena salute fisica e mentale? Robbins ci fa osservare che in tutte queste culture l’alimentazione si basa su cibi semplici e salutari e che l’apporto calorico di ciascun pasto non eccede mai il necessario. Gli abitanti curano teneramente i bambini e, contrariamente a quanto avviene nei paesi industrializzati, hanno un profondo rispetto per gli anziani, possiedono un atteggiamento mentale positivo e praticano costantemente una vigorosa attività fisica.
Coniugando le tradizioni di queste antiche culture e le più recenti scoperte della medicina, l’autore evidenzia quelle caratteristiche che ci consentiranno di vivere a lungo e, soprattutto, felici. Infatti anche la qualità delle relazioni personali aiuta a vivere in salute e sereni fino a cent’anni e oltre: la solitudine ha un pessimo impatto sulle aspettative di vita, entusiasmo e passione invece hanno un potere fortemente benefico. La fonte dell’eterna giovinezza non è più un miraggio.

L'altro libro molto interessante di John Robbins che si spera venga tradotto in italiano al più presto è "Diet for a new America".