Ciao hysteria,hysteria ha scritto:perchè ero a dieta e dovevo integrare proteine, non amo molto i derivati della soja e non potevo mangiare formaggio.
dai ricordiamoci che la soia non è l'unica fonte di proteine! L'unica cosa che ammettono i dottori un po' "vecchio stampo" , è che i legumi e i cereali assieme rappresentano una valida alternativa alla bistecca! Ormai il mito delle proteine sta un po' scadendo come scusa per preannunciare scenari nefasti, adesso va molto la b12 piuttosto che gli omega3! Pensa un po' che lo scrivono anche sul libretto per una corretta nutrizione che distirbuiscono ai genitori dei bimbi delle scuole! E si sa che coi bimbi non si scherza....soprattutto con gli esperimenti e la moda che ogni tanto viene associata al vegetarianesimo!