faccio movimento, cyclette quasi ogni giorno o cmq a giorni alterni, per circa 50minuti.
Poi un po' di nuoto alterno mare alla piscina, 40 vasche una volta a settimana e passeggiate..
faccio le docce fredde alle gambe per stimolare la circolazione e poi i famosi massaggi di cui una volta ho letto in un posto di Fabrizio che fanno tanto bene .. massaggi semplici fatti in casa con creme a base di acqua salata se non sali veri e propri..
curo l'alimentazione, pochi o niente formaggi, no fritti, quasi zero salumi o cibi salati..
eppure nonostante tutta la fatica, niente! gambe sempre gonfie.. e spesso anche le caviglie ingrossate... sopra il ginocchio invece ho proprio cuscinetti non sempre evidenti, ma col caldo si vedono di piu'! sembra proprio che ci sia ristagno di liquidi e non so piu' che diavolo fare...
qualche conisglio utile???
ps. dimenticavo,volevo provare quei prodotti, tipo antistax per gambe gonfie... ma ho dubbi.. help!
