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Sulle riviste di bellezza fino a qualche tempo fa si suggeriva di ingerire carote in quantità, ma l'effetto del betacarotene è quello... di diventare arancioni! :D

Spulciando negli archivi forumistici leggo che riki, oltre ai solari con protezioni fisiche, sostiene che la pelle debba come dire essere messa in grado di autodifendersi, con l'assunzione quindi di antiossidanti.

Facendo 2+2 ho pensato di fare una curetta di olio di merluzzo, che ha la vitamina A e la D...

Suona bene come cosa?

Quanto tempo prima dell'arrivo del sole conviene farlo, e quanto a lungo?

Grazie :)

barbara3 ha scritto:Sulle riviste di bellezza fino a qualche tempo fa si suggeriva di ingerire carote in quantità, ma l'effetto del betacarotene è quello... di diventare arancioni! :D

Spulciando negli archivi forumistici leggo che riki, oltre ai solari con protezioni fisiche, sostiene che la pelle debba come dire essere messa in grado di autodifendersi, con l'assunzione quindi di antiossidanti.

Facendo 2+2 ho pensato di fare una curetta di olio di merluzzo, che ha la vitamina A e la D...

Suona bene come cosa?

Quanto tempo prima dell'arrivo del sole conviene farlo, e quanto a lungo?

Grazie :)

Buona vecchia merluzzina....
attenzione barbara, perchè mentre il beta carotene è pro vitamina A, per cui ti dà sì, se assunto in eccesso, un bel colorito arancio a palme delle mani e painte (si chiama carotinodermia), ma ti dà scarsi problemi di accumulo, la vitamina A si accumula, per cui conviene assumerla su indicazione medica. Ora, difficile che ci sia accumulo da vit A naturale, come quella presente nell'olio di fegato di merluzzo ... ma come preparazione al sole meglio assumere - betacarotene, licopeni /(che sono i carotenoidi da pomodoro), polinsaturi (olio di borraggine o di ribes nero o di oenotera), vit E e vit C, bioflavonoidi (di cui è ricchissima la parte bianca delle arance) - mix vari insomma, o da cibi (la dieta mediterranea è antix per eccellenza), più magari integratori antiox - iniziando un mede prima delle esposizioni, e proseguendo per tutta la durata.
metti gli antiox anche sulla pelle (vit C , vit E, olio di carota - vcchi post c'è anche come farlo) - un mese prima tutte le sere, poi usali come doposole.
Vedo che l'argomento è sempre nuovo - adesso mi sa che dovrò iniziare a scriverne qua e là...
se riesci a recuperare un vecchissimo numero di Salve, della RCS, (è dell'agosto '90, figurati!) avevo fatto con Riccardo Legnani, farmacista-farmacologo geniale che ha praticamente introdotto la medicina naturale in italia, tutta una serie di "ricette naturali" sia in capsule sia in creme/topici.... e non solo per l'abbronzatura, ma anche per altre situazioni cutanee.
ciao!
Riky

Grazie Riki come sempre...
Se vuoi scrivere qualcosa sul sole, io pubblico! ;)