ciao Marco...
ultimamente mi sta capitando un fastidiosissimo problema: i crampi alle gambe quando dormo. son talmente forti da svegliarmi! se provo poi a stiracchiare le gambe sento un dolore fortissimo. che mi consigli? considera che sono anche piuttosto stanca ultimamente. e che la sindrome premestruale che sembrava sotto controllo è ricomparsa con fastidiosissimi sintomi (dolore al seno, irritabilità etc). che le cose siano collegate? consigli?
grazie mille!
crampi notturni
Moderatore: Erica Congiu
ciao scusa se mi intrometto nella domanda a valussi, non so se può esserti utile ma mi sa che i crampi dovrebbero essere provocati da carenza di potassio... chiedi a un medico, e in generale ti consiglio di mangiare le banane, che ne sono ricche, e la frutta e la verdura in generale, ma pure i semi e i legumi.
In attesa di un parere di Valussi...
Ciaooo
In attesa di un parere di Valussi...
Ciaooo
-
- Messaggi: 4908
- Iscritto il: mar nov 14, 2006 7:43 pm
- Controllo antispam: cinque
- Località: mantova
- Contatta:
Ciao,
I crampi notturni tendono a verificarsi per lo più per una diminuzione della circolazione del sangue, dovuta a un abbassamento della temperatura corporea o all’assunzione di cattive posizioni...possono esserci altri motivi, come degli squilibri nello stato di idratazione,
sia in carenza (disidratazione) che in eccesso (iperidratazione),
uso di farmaci (esempio diuretici),
carenze e squilibri minerali, soprattutto di calcio, magnesio, potassio e sodio...
Sarebbe da verificare, Linda, quale è fra tutti questi il motivo dei tuoi crampi notturni...
I crampi notturni tendono a verificarsi per lo più per una diminuzione della circolazione del sangue, dovuta a un abbassamento della temperatura corporea o all’assunzione di cattive posizioni...possono esserci altri motivi, come degli squilibri nello stato di idratazione,
sia in carenza (disidratazione) che in eccesso (iperidratazione),
uso di farmaci (esempio diuretici),
carenze e squilibri minerali, soprattutto di calcio, magnesio, potassio e sodio...
Sarebbe da verificare, Linda, quale è fra tutti questi il motivo dei tuoi crampi notturni...
-
- Messaggi: 1770
- Iscritto il: mer ott 06, 2004 8:04 am
- Località: Verona
- Contatta:
Re: crampi notturni
Quoto quanto detto sopra dalle altre, un primo tentativo sarebbe quello di supplementare magnesio e potassio, naturalmente o con supplementi, ed osservare i cambiamenti.linda ha scritto:ciao Marco...
ultimamente mi sta capitando un fastidiosissimo problema: i crampi alle gambe quando dormo. son talmente forti da svegliarmi! se provo poi a stiracchiare le gambe sento un dolore fortissimo. che mi consigli? considera che sono anche piuttosto stanca ultimamente. e che la sindrome premestruale che sembrava sotto controllo è ricomparsa con fastidiosissimi sintomi (dolore al seno, irritabilità etc). che le cose siano collegate? consigli?
grazie mille!
Fai un diario mensile per vedere se ci sono collegamenti tra andamenti orminali e il problema.
Inoltre una cattiva igiene del sonno può essere un aconcausa o un fattore scatenante o peggiorativo. Hai altri familiari con lo stesso problema? Soffri di anemia, di perdite molto abbondanti che possano causare una anemia temporanea? Altre condizioni che possano causare deficienza di ferro?
ciao
marco
Re: crampi notturni
farò le analisi del sangue per controllo, perchè mia madre ha una strana forma di anemia anche se io, tocco ferro, fin'ora non ho mai avuto questo problema, anzi... ferro da vendere!
comincio col magnesie ed il potassio... speriam bene!
altra domanda: meglio in oligoelemento?
comincio col magnesie ed il potassio... speriam bene!
altra domanda: meglio in oligoelemento?
Mio padre, che ha una situazione stabile di epatite c da più di 20 anni, ha continuamente dei crampi alle gambe, alle mani...ha cercato di integrare con potassio, magnesio, ect. senza avere miglioramenti.
Ultimamente ha la ferritina un po' alta, ha fatto indagini varie e uno specialista gli ha detto che potrebbe trattarsi di emocromatosi (malattia genetica)..vedremo..
jonis.
Ultimamente ha la ferritina un po' alta, ha fatto indagini varie e uno specialista gli ha detto che potrebbe trattarsi di emocromatosi (malattia genetica)..vedremo..
jonis.