stress e panico

[Morgana*]

ciao Marco,
è un periodo orrendo, di stress logorante, la notte dormo malissimo.
Oltre allo Stress, depressione e ansia i miei nemici. MI bloccano in tutto.

Cosa mi consigli per cercare di venire fuori da questa situazione?
sto prendendo il magnesio, ma non sempre basta.

qualcosa che mi dia tono e migliori l'umore?

grazie

[wappax]

ciao io ti parlo per la mia esperienza mi sono trovata bene con la rhodiola per ansia e depressione, l'eleuteroccoco per la mancanza di energia, e le erbe della notte ( -si chiama proprio cosi,gocce-) per dormire...

[robby]

ciao,tempo fa scrissi un post x aver einfo sulla rodiola...ma nessuno rispose:-(
tu la conosci?l'hai provata?la consigli x depressione e ansia?

[wappax]

l'ho utilizzata e e mi hanno detto che funge da leggero antidepressivo e aiuto nei casi di fame nervosa perchè aiuta a gestire l'ansia.cmq è ben descritta su internet circa gli usi e i risultati.
io però sinceramente i risultati migliori li ho avuti cn l'eleuterococco che è una pianta adattogena.

[Marco Valussi]

ciao Marco,
è un periodo orrendo, di stress logorante, la notte dormo malissimo.
Oltre allo Stress, depressione e ansia i miei nemici. MI bloccano in tutto.

Cosa mi consigli per cercare di venire fuori da questa situazione?
sto prendendo il magnesio, ma non sempre basta.

qualcosa che mi dia tono e migliori l'umore?

grazie

Cara Morgana,
mi sembra importante premetere che in questa situazione piante o farmaci sono di solito dei palliativi, magari importanti, ma che affidarsi ad essi troppo può essere cotroproducente. Meglio se vengono utilizzati intelligentemente per dare "un pò di repsiro", una base più solida sulla quale stare in piedi. Detto questo direi che la cosa più semplice e diretta sarebbe usare della Withania somnifera oppure dell'eleuterococco, insieme a iperico (consiglierei di acquistare la pianta secca in erboristeria e farsi una estrazione casalingfa, perchè i prodotti in vendita sono tutti poco efficaci). Colazione con avena
E vai da un professionista a parlare, ansia, depressione e stress sono delle brutte bestie, meglio affrontarle non da soli.
Ciao
marco

[Morgana*]

ciao, allora ho provato con la rodiola e l'iperico, ottimi i risultati.
i vari sintomi sono praticamente spariti.

Ora devo cercare le erbe della notte che mi avete consigliato.

grazie